İçindekiler:
Selülit, vücudunuzun belli bölgelerinde toplanan, kalçalarınız ve kalçalarınız da dahil olmak üzere, ceplerin cepleri tarafından getirilen topak toplu görünümdür. Birçok ürünün selülit azaltılması övünmesine karşın, bazı vitamin alımını arttırarak bu yağlı tortuları temizlemeye yardımcı olabilirsiniz. Vitaminler selülitten vücudunuzu tamamen kurtarmayı başaramamış olsa da, mücadelede ve görünümünü azaltmada yardımcı olabilirler.
Günün Videosu
Vitamin A
Vitamin A, yağda çözünebilir ve iyi bir selülit redüktörüdür, çünkü cildinizin sağlamlığını ve yapısını veren bir protein olan kollajen üretimini arttırır. Ayrıca, vücudunuzdaki hücrelerin üretimini teşvik etmeye yardımcı olur. Bir takviyede A vitamini alabilir veya meyve ve sebzelerde (havuç, balkabakteri, mantar topağı, toka ve ıspanak gibi) bulabilirsin. Sığır ve karaciğer gibi etlerde ve yumurta ve süt gibi süt ürünlerinde de bulunur.
C Vitamini
C vitamini, kollajen üretiminde gerekli rolü ve alyuvarların onarımına yardımcı olma kabiliyeti nedeniyle selülitin azaltılmasında kullanılır. Aynı zamanda bir antioksidandır, cildinizi hasar görmesini önler. Aynı nedenlerle, C vitamini de kırışıklarınızı önlemeye yardımcı olabilir. Bir takviyeden ya da portakal, kırmızı ve yeşil tatlı biber, kivi ve çilek gibi birçok meyve ve sebzeden C vitamini alabilirsiniz.
B-Kompleks Vitaminler
10 ayrı vitamin ve asidi içeren B kompleksi vitaminleri, sağlıklı kan hücrelerini ve doku aktivitesini geliştirmek için birlikte çalışır. Selülit savaşı özellikleri ile en iyi bilinen B vitaminleri, dokuların oksitlenmesine yardımcı olan B2 vitamini ve proteinlerin ve yağların kullanılmasında yardımcı olan B6 vitamini. B2 vitamini, sote peynir, yapraklı yeşil sebzeler, karaciğer, yumurta ve bezelye gibi gıdalarda bulunurken, B6 vitamini pekmez, süt ve karaciğerde bulunur. B kompleks vitaminleri için, buğday tohumunu deneyin. B vitamini ek olarak da alabilirsin.
E Vitamini
Yağda eriyen bir vitamin E, antioksidan özelliklerinden dolayı selülite karşı mücadeleye yardımcı olur. Vitamin E ayrıca vücudun cildinizin katmanlarına oksijen vermesine yardımcı olur, böylece selülite neden olan yağ birikintilerinin yıkanmasına izin verir, diyor Selülit Tedavisi web sitesi. E vitamini, cilt kremlerinde önde gelen bir bileşen olabilir, ancak bunu bir takviyeden veya somon, zeytin ve yeşil, yapraklı sebzeler gibi gıdalardan alabilirsiniz.
