Astım için Sauna ve Buhar Odalarının Faydaları Nelerdir?

Astım varsa, solunum yolları şişer ve daralır ve nefes almayı zorlaştırır. MayoClinic'e göre, sık görülen astım bulguları. coğrafi bölgelerde öksürük, hırıltı ve nefes darlığı. En kötü ihtimalle, astım günlük aktivitelerinizi etkileyebilir ve sizi hayatı tehdit eden bir astım atağı geçirme riski altına sokabilir.

Günün Videosu

Astım hastalığınız varsa, sauna ve buhar odaları size fayda sağlayabilir, ancak astıma% 10'a varan oranlarda vakit geçirmeden önce doktorunuza danışın.

1987/88 tarihli "Clinical Ecology" dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, sauna terapisinde öncü olan Dr. Jozef Krop, astımından bir genç kızın astımını iyileştirdi. sauna terapisi. Yardım etmeyen steroid tedavisi gören solunum uzmanlarından yıllarca başarısız tedaviler geçirmişti. Rapor, "Çevresel kontrol, immünoterapi ya da anti-kandida tedavisi ile semptomları netleşmedi" diyor. "Saunanın tedavisinden sonra temizlediler. “

Münih Üniversitesi Tıbbi Balneoloji ve Klimatoloji Enstitüsündeki araştırmacılar, saunaların ve buhar odalarının insan vücudundaki etkisini belirlemek için 1983-1986 yılları arasında bir dizi test gerçekleştirdiler. Buhar banyolarının üst solunum problemlerine yardımcı olabileceğini ve bronşit ve öksürüğün yanı sıra mukus ve balgamın gevşetilerek ve yatıştırıcı boğaz ağrısı yaparak astım semptomlarını iyileştirebileceğini buldular.

Nefes al" Her ikisi de solunum yollarının açılmasına yardımcı olur ve cilt yoluyla toksinleri yok eder.

Rahatlamayı Teşvik Et

Buna ek olarak, hem saunalar hem de buhar odaları stres atmanıza ve rahatlamanıza yardımcı olabilir. Cleveland Clinic'e göre stres yaygın bir astım tetikleyicidir. Hem stres hem de kaygı, nefes darlığı hissetmenize neden olabilir ve astım belirtilerinizi kötüleştirebilir. Bir saunada veya buhar odasında oturmak stres yönetmenize yardımcı olabilir.