Meme Muayenesi Sırasında Gerçekten Hissediyorum

Siz doktor olmayabilirsiniz, ancak, aramak için doğru ip uçlarını bilerek göğüs kendi kendini muayene ederek anormal bir yumru fark edebilirsiniz. Meme Kanseri Farkındalık ayı şerefine, kendi göğüslerimizi bu Ekim ayında öğrenelim.

Günün Videosu

Ekim, göğüs sağlığı konusunda çok gerekli tanıma getirmekle kalmıyor, aynı zamanda kadınları kendi sağlıklarını kontrol etmeye teşvik ediyor. Bir göğüs kendi kendine muayene, kadınların sağlıklarını en iyi duruma getirme ve göğüs kanseri etrafındaki endişelerini azaltma yollarından biridir. (Bir doktor olarak, kendi başına bir anormallik gösteren kadınların sayısıyla şaşkınlığım asla kesilmemiştir.)

Göğüslerinizi sıklıkla incelemek, "normal" in sizin için neler hissettiğini öğrenmek için harika bir yoldur. Böylelikle, sıradan bir şey hissettiğinde bileceksin. Ve tüm topaklar meme kanseri olmadığını akılda tutmak önemlidir. Aslında göğüs yumrularının çoğunluğu aslında kanser değildir.

Çoğumuz kendi meme sınavlarını nasıl yapacağımızı biliyor olsa da, ne zaman ne yapacağımıza ve ne için, özellikle de incelememiz gerektiğine dalarak bir adım daha ilerleyeceğiz.

Sen aldın bunu.

Önce memenizi Dört Parçaya Bölün

Kanserli topaklar göğsün herhangi bir yerinde ortaya çıkabilir, ancak en yaygın yer üst dış kadranda bulunur. (Ne hissettiğinizi tarif ederseniz göğsünü dört dışa, üst iç, alt dış ve alt iç kısımlara bölmeye yardımcı olur.)

Ne hissetmek ve bakmak

Göğüs muayenesi yapılırken, aşağıdaki yedi özelliği arayın:

1. Boy: Birim küçük veya büyük mü?
2. Doku: Yumru yumuşak mı yoksa yumuşak mı?
3. Hareketlilik: Götürü sabit mi yoksa taşınabilir mi?
4. Konum: Toprağın hangi cebreden birinde bulunur?
5. Ağrı: Götürü ağrıyor mu?
6. Nipel: Nipel akıntı var mı? Eğer öyleyse, kendiliğinden mi yoksa emzik nazikçe sıktığınızda herhangi birini ifade edemez misiniz? Bu ne renk? Meme başı kırık mı, kuru mu, kızarmış mı?
7. Cilt: Ciltte herhangi bir değişiklik var mı? Göğüs üzerindeki cilt "çukur" (veya girinti) mu yoksa başka bir şekilde mi görünüyor?

Sadece bir muayene sırasında bir yumru (veya kütle) normal veya anormal (yani kanserli) olup olmadığını söylemek imkansız olmakla birlikte, çoğunlukla yumru hareketliliği ve ağrı varlığı ile ilgili bazı ipuçları vardır. Taşınamayan sabit bir kütle genellikle bunun normal olmadığı anlamına gelir ve şaşırtıcı bir şekilde ağrılı topak daha normal olma ihtimali demektir.

Ancak, farklı bir şey hissettiğinizde derhal tıbbi yardım almak için kendinize borçlu olduğunuzu unutmayın!

->

Sınava girerken aradığın şeyler. Fotoğraf Kredi: Gracie Wilson / LIVESTRONG. COM

Bu grafiğin yazdırılabilir bir sürümünü bulmak için buraya tıklayın.

Ne & ldquo; Muhtemelen Normal & rdquo;

gibi hissediyor ve görünüyor

Boyut:

Döngü değişirken veya periyodun başlamasından hemen önce topak ayda bir değişirse, normal nodülerlikte bir artış hissediyor olabilirsiniz (engebeli veya artmış yoğunluk) göğüs dokunuzun. Göğüs dokusu, hormon dalgalanmalarına cevaben döngüsü boyunca değişir.

Doku:

İyi tanımlanmış sınırları olan bir kitle bir kist olabilir.

Hareketlilik:

İyi huylu göğüs topakları sıklıkla serbest dolaşımda bulunur. Kistler - genellikle iyi huylu sıvı dolu topaklar - neredeyse mermer gibi üzüm gibi hissederler.

Ağrı:

Meme ağrısı düzenli bir hormonal döngü sırasında ortaya çıkabilir veya destekleyici bir sutyen olmadan artan kafein tüketimi veya fiziksel aktiviteden kaynaklanıyor olabilir. Herkes ağrıyı farklı anlatıyor (keskin, mat, bıçaklama, vb.).

Ağrı sadece bir göğüste olup olmadığını (eğer bir göğüsse kist olabilirse) ya da her ikisinde birden ağrı olup olmadığına dikkat edin (her ikisinde de ağrı en sonunuzda bir spor sutyen giyilmemesi nedeniyle bir yaralanma olabilir) egzersiz yapmak). Ya da ağrınızın döngüsünüzle değişip gelişmediğine dikkat edin, bu da hormonlarla ilgili olabileceği anlamına gelir. Unutma, çoğu ağrı meme kanseri ile ilişkili değildir!

Ne & ldquo; Muhtemelen Abnormal & rdquo;

Dokusu:

Görünen sınırları olmayan bir kütle sadece bir kist olmayabilir. Bazen, örneğin göğüs duvarı veya bir kas üzerine sabitlenmişlerse, anormal topaklar hissetmek için daha sert olur.

Hareketlilik:

Anormal meme yumruları sıklıkla sabittir ve göğüs duvarına, altta yatan bir kas hatta cilde yapıştıklarından dolayı hareket etmek zordur. Sert bir topak kuru fasulye gibi hissedilebilir.

Ağrı:

Genellikle meme kistleri ve göğüs kanseri topakları tamamen ağrısızdır.

Emzik Deşarjı ve Deri Değişiklikleri:

Yeni emzik deşarjı, meme uçları aniden içeriye doğru çekilir (ters çevirme) veya ciltteki yumuşama değişiklikleri tümün anormal olabileceğini ve bir doktor tarafından değerlendirilmesi gerektiğini gösterir.

->

Göğüslerinizi ayna içinde gözle muayene ederek başlayın, ardından yatarken veya duşta sınava başlayabilirsiniz. Fotoğraf Kredisi: ShutterDivision / Adobe Stock

Göğüs Sınavı Yapmanın 2 Yolu ve 3 Yeri

Göğüslerini incelemek için iki yaygın yol vardır. Her ikisi için de göğüslerinizi bir ayna önünde görsel olarak muayene ederek başlayın, ardından muayeneyi yatarken veya duşta bitirin. Birini seçip seçtiğiniz sürece, hangisini seçtiğiniz önemli değildir!

Bir yöntemle yapıştırmanızı, tutarlı olduğunuzdan ve her ay bunu hatırlamanız için tavsiye etmeye çalışıyorum, ancak göğüslerinizi biraz düzenlilikle incelediğiniz sürece hangi yöntem seçtiğiniz önemli değil.

Seçtiğiniz yöntemi hatırlamak için birkaç önemli nokta: Her iki göğüste de, göğüs dokularınızı, koltuk altlarını da içeren dört kadranın hepsinde inceleyin (üst dış kadranın bu bölümünü düşünebilirsiniz, ancak "koltuk altında" orada bir şey bulursanız doktorunuzun yeri olarak). Bir aynanın karşısında:

Göğüslerinizi ayna ile görsel olarak inceleyerek başlayın; önce kollarınız yanlarınızdan, ardından kollarınız tepeden kaldırılmış halde. Gerçekten de her göğsünü tek tek incelemeden önce ellerinizi kalçalarınıza koyun, göğsünüzü geri çekin ve kollarınızı biraz ileriye doğru itin: Göğüs farklı görünüyor mu?

Göğüslerini ayrı ayrı inceleyen vakit geçirin. Göğüsteki cilt farklı görünüyor mu? Bir taraf daha büyük veya daha küçük görünür mu? Aslında bir yumru görüyor musun? Uzanma:

Bir defada bir göğüs muayene edin. Bunu yapmak için bir kolu başınızın arkasına yerleştirin ve göğsünüzü parmaklarınızın yastıklarıyla dairesel harekette incelemek için ters elini kullanın; dışarıdan başlayıp meme ucuna doğru hareket edin.

Ne zaman oraya giderseniz, boşalmayı kontrol etmek için memeyi nazikçe sıkıştırın. Diğer taraftan da tekrarlayın. Alternatif olarak, göğüslerini yukarıdan aşağıya ve soldan sağa doğru inceleyebilirsiniz. Ne olursa olsun, her bir koltuk altının altında da hissettiğinizden emin olun. Duşta:

Bir göğüs parmağınızın yastıklarıyla dairesel harekette, göğsün başından başlayıp meme ucuna doğru inceleyin. Oraya vardığınızda, boşalmayı kontrol etmek için memeyi yavaşça sıkıştırın. Diğer taraftan da tekrarlayın.

Alternatif olarak, göğüslerini yukarıdan aşağıya ve soldan sağa doğru inceleyebilirsiniz. Ne olursa olsun, her bir koltuk altının altında da hissettiğinizden emin olun. (Söz veriyorum bunu son kez söyleyeceğim.)

Bu uygulamalar sayesinde, doktorunuza bildirmenizin gerekip gerekmediğine ilişkin göstergeler elde edersiniz.

Muayene Etmek İçin En İyi Zaman

Daha önce belirtildiği gibi göğüslerinizi incelerken ayın aynı saatini her ay seçmenizi öneririm.

Hâlâ zaman alıyor olsanız da, göğüs dokunuz aylık döngüsü boyunca ortaya çıkan hormonal dalgalanmalara tepki verir ve bu hissettiğiniz şeyleri etkileyebilir.

Özellikle, dönemin başına geçen günlerde, göğüsleriniz daha nodüler olabilir, bu nedenle şu anda muayene yapmanızı tavsiye etmiyorum. Orta döneme kadar beklemenizi öneririm. Bir kere menopoz geçtikten sonra, bir gün seçip her ay sopa yapmanızı öneriyorum (örneğin, ayın ilk günü veya belki de doğum tarihiniz).

Siz ne düşünüyorsunuz?

Bu bilgi size yardımcı oldu mu? Düzenli meme muayenelerini yapıyor musunuz? Genellikle bunları nasıl yaparsın? Alışılmadık bir şey bulabildiyseniz ne tür bir işlem yaptınız? Bu bilgi yüzünden kendi kendine-sınav alışkanlıklarınızı değiştirecek misiniz? Yorumlar bölümünde bize bildirin!