Sıradaki Gider Eğilimi <[SET:descriptiontr]Neden Sıradaki Giderek Sıçrayış Eğilimi Gelecekteki Büyük Eğilim Eğilimi

Hiç sirke katılmayı bırakmayı düşündün mü? Veya cimnastikte yarışıyor musunuz? Şansın var! Sirk benzeri aygıtlar, fitness sonraki büyük şey vardır. Artık günlük işinizden ayrılmadan akrobatik hayatın tadına bakabilirsiniz.

Günün Videosu

Dikey fitness dersleri, yeni beceriler edinmeyi öğrenirken üst beden ve çekirdek gücü, esnekliği ve güvenini geliştirmenize yardımcı olur. Ve dikey sporun cazip fiziksel faydalarını ve "serin unsurunu" çekici bulabilirken, bu benzersiz spor başarılarının yanı sıra kendini ifade etmenin yeni bir biçiminde gurur duyacaksınız.

Bu dört seçenekten birini denemenin altında verin ve kaslarınızı daha önce hiç sahip olamayacağınız yollarla kullanmaya hazırlayın. Tek yapmanız gereken konfor bölgesinden çıkmak için cesaret.

Devamını oku: 11 Muhtemelen Denememiş Olağandışı Egzersizler

->

Dikey alalım! Fotoğraf Kredi: Adobe Stock / lumenphotos

1. Havalı İpek

İlk çekişinizi kazanmaya hazır olun!

Ünlü Cirque du Soleil şovlarında yaygın olarak görülen havadan ipek rutinleri, uzun huni tavanından asılı ve çeşitli püf noktaları yapmak için kullandığınız iki ayrı "kumaş" ya da "doku" içerir.

Endişelenmeyin, çünkü acemi başlangıç ​​sınıfına, sertifikalı havadan eğitmenlerden, çok gelişmiş bir şey atamadan önce temel bilgilerle rahatça geçmenizi sağlayacak ilerlemeler içeren dikkatli bir dizi dizi verilecektir. İlk sınıfınız size ipek tırmanma tekniğini muhtemelen öğretecektir.

Fakat bu savaş izlerine alışırsınız ve ilerledikçe onlara gurur duyabilir. Ayrıca, düğümler sizi kumaş üzerindeki farklı konumlara sabitlemek için gereklidir ve sonuç, Instagram'a layık pitoresk bir gövde ve kumaş şeklidir.

->

Yoga uygulamanızı yerden alın. Fotoğraf Kredi: Adobe Stock / Artem

2. Anten Hamak Yoganı

Yerden inmek ister misiniz, ancak havada 10 feetlik uçmaya hazır değil misiniz? Hava hamak, sizin için bir cihaz olabilir. Bu, hava ipekleri ile aynı malzemeden yapılmış kapalı bir halkadır, ancak hareketler, alçaktan yere asılı olan halkanın tabanında yapılır. Orada nasıl olacağınızı düşünmeden hamakta salıncak, döndürebilir ve dans edebilirsiniz.

Havadan yoga, geleneksel yoga pozlarını askıya alınırken desteklemek için hamak kullanan yeni bir trend.Yerçekiminin yükü olmadan yerin üzerinde yüzen hoşunuza gideceksiniz, böylece gerçekten her poz üzerine odaklanıp uzantılara daha da derinlemesine batabilirsin. Bel ağrısı olan insanlar genellikle bu inanılmaz yatıştırıcı bulabilirsiniz.

Anten hamak sınıfları, genel halk için daha erişilebilir, çünkü kapalı döngü vücut ağırlığını destekler ve dinlenme için daha fazla fırsat sağlar.

Devamını oku:

Bu 16 Benzersiz Yoga Sınıfı, Uzaktan Akan Bazı Akışları Denemenize İzin Verin ->

Fotoğraf Kredisi: Adobe Stock / liukovmaksym

3. Pole Dancing

Bu egzersiz programı sadece artık beylerdeki kulüplerde egzotik dansçılar için değil. İnsanlar şimdi kutup dansına ikinci bir şans veriyorlar - ve haklı olarak. Bol hareketler dizisiyle, kutupsal zindelik, gücün ne olursa olsun seksi ve emin hissettirir.

En temel düzeyde, muhtemelen yer işi ve basit döndürmeler öğreneceksiniz. Bazı kutup sınıfları daha çok dans unsuruna, diğerleri püf noktalarına daha fazla odaklanabilir. Size en uygun olanı bulmak için farklı stüdyolar ve eğitmenleri deneyin.

Kutupta yeni hileler öğrenirken morluklar kaçınılmaz; zorlu, yapabilir bir tutum gerekiyor. Kutunuzla daha iyi temas kurmak için mümkün olduğunca az giymeniz önerilir, ancak utangaçlık duyguları, herkesin öğrenmek üzere olduğunu öğrendiğiniz halde kolaylaşır; yargılamamaya özür dileriz.

Bazıları için, kutup kadın bedeninin ve güçlenişin kutlanması haline geldi. Kutupsal zindelik sayesinde, kadınlar kendi ciltlerinde daha güçlü ve daha rahat oluyorlar.

->

Ortalama kanca çemberiniz değil. Fotoğraf Kredi: Adobe Stock / zephyr_p

4. Lyra

Lyra, "hava asması" olarak da bilinir; hileler gerçekleştirirken dönen ve sallanan dairesel bir çelik çemberdir. Alt cisiminizi havadan aparatların en dengesini gerektiren dar kasnağa kaldırmak için çekirdek ve üst vücut gücünü kullanmanız gerekir.

Vücuduna çember boyunca manipüle ederken vücuduna farklı pozisyonlarda güvenmeyi öğreneceksin. Yorgunluklar yine kaçınılmazdır.

Çoğu poz, vücudunuzun ağırlığını bu çelik cihazdan alır, bu nedenle dizlerinin sırtlarını örten ve kollarınızın altında kalan giysileri giymeniz önem taşır. Esneklik ve güç, size çok yönlü bir egzersiz ve her şeye razı olma güvenini sağlamak için iç içe geçmiş durumda.

Devamını oku:

Egzersizinizi Daha Eğlenceli Yapacak 9 Çılgın Fitness Trendleri Bir Denemeye Hazır mısınız?

Bu hava fitness trendleri hiçbir şekilde kolay değildir. Onlarla birlikte ol ve yine de ne kadar eğlenceli olduklarını göreceksin. Birçok kişi bu aygıtlara aşık, ancak onlara adil bir şans verdikten sonra.

Sınıflar öğretmenden öğretmenlik derecesine büyük farklılık gösterecek ve iyi bir öğretmenin yapılması kilit önem taşıyor; bu yüzden ilk tercihinizden memnun değilseniz birkaç stüdyoyu deneyin.

Ona sadık kalın ve dikey fitness dersleri sadece bir egzersizden çok daha fazlasını bulabilir; büyümek, eğlenmek ve zihnine ve vücuduna meydan okumak için bir fırsat.

Siz ne düşünüyorsunuz?

Hiç havadan koruma aleti denedin mi? Düşey fitness hakkında ne düşünüyorsun? Bir şans vereceğini düşünüyor musun? Öyleyse, önce hangi cihazları deneyeceksiniz? Aşağıdaki yorumlarda bize söyleyin!