Neden Ayaklarınız Kokuyorsa -

Herkesin ayakları kimi zaman kokuyor. Ancak bazı insanların ayağı kokmuş ve ötesine geçiyor; "Çoraplarınızı atın ve bir pencere açın! "

Günün Videosu

Peki bazı ayakların neden diğerlerinden daha fazla kokması gerekiyor? Ve kokuyu yenmek için ne yapabilirsin? Bu oh-çok önemli soruyu cevaplamak için üst podiatristlere ulaştık ve koku giderme konusundaki ipuçlarını aldık.

Cildimizde hep bulunan bakteriler, terlerimizi ayaklarımızda "yiyip bitirince" asit oluştururlar. Tootsiesinizde yeterince aç bakteri bulundurun ve ayakkabılarınızı çıkararak bir oda temizleyebilirsiniz.

"Kokusu o kadar rahatsız edici ki, çoraplarınızı gerçekten kapıyor, konuşmak gerekirse, tıbbi olarak bromhidroz olarak biliniyor" diyor Dr. D'Angelantonio. Ayrıca, cildin en dış tabakasında eritrosma adı verilen bir bakteri enfeksiyonu ortaya çıkabilir.

Her iki durum da aşırı durumlarda tıbbi yardım ve tedaviyi gerektirebilir. Bununla birlikte, kendinizi ayak kokunuzdan haberdar ederseniz, bir sonraki sefer ayakkabılarınızı çıkarmayı, kimsenin bayılmasını sağlamak için kendi evinin mahremiyetinde alabileceğiniz bazı eylemler vardır.

->

Ayaklarınızı düzenli olarak sabun ve suyla yıkamak kokuyu önlemek için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biridir. Fotoğraf Kredisi: LoloStock / Adobe Stock

İzlemeye Yönelik Ayak Hijyeni Kuralları

Bakterileri kontrol altında tutmak için hiçbir şey ayaklarınızı yıkamıyor - ve geri kalanınız - sabun ve ılık suyla iyice yıkanıyor. Daha sonra ortopedik ameliyat profesörlerinden Baylor College of Medicine'nin podiatrist Ronald Lepow, DPM, ayak başparmaklarınız arasında kurumasını sağlayın. Bu, bakterilerin çoğalması gereken nemin sınırlanmasına yardımcı olur.

Ayaklarınız kuruduktan sonra temiz, nefes alabilen çoraplar seçtiğinizden emin olun, diyor Dr. Lepow. Dr. D'Angelantonio pamuğu tercih ederken nemden uzaklaşmak için özel olarak tasarlanmış sentetik kumaşlardan ("fitil" olarak adlandırılan bir işlem) tercih ediyor. En iyi bahis, birkaç seçeneği denemek ve nelerin işe yaradığını bulmak olabilir.

->

Yeniden giymeden önce her iki çamaşırın kurumasını sağlayacak şekilde birkaç çift ayakkabı bulundurun. Fotoğraf Kredi: Halfpoint / Adobe Stock

Ayakkabılarınızı Kapatın

Sırt üstü birden fazla gün ayakkabı giymek nemi muhafaza edebilir. Bu da yanlış malzeme olabilir. "Deri nefes alıyor. Plastik değil "Dr.Lepow diyor.

Plastikler günümüzün birçok atletik ayakkabısında kullanılan sentetikleri içerir. D'Angelantonio, malzemeden bağımsız olarak her zaman en az iki çift ayakkabı kullanmanızı tavsiye etmesinin nedeni, bu nedenle yıpranma günlerini değiştirebilir ve ara vermek zorunda kalabilirsiniz.

Ayakkabılarınızı giydiklerinde değiştirerek, tuval gibi alternatif malzemelere bakarak ya da ayaklarınızı açık tonlarla serbest bırakmanın nemi ortadan kaldırmaya ve bakteri üretme zemini bozmaya yardımcı olabileceğini de ekliyor.

Ayakkabı Deponuzu Kontrol Edin

Çok fazla nem tutarsanız, ayakkabılarınızın kendisi bakteri üretebilir.

"Ayakkabıların hava almayan bir kabin veya aygıta depolamadıklarından emin olun. Dolaşan havaya maruz kalan ayakkabılar daha iyi kurur, "diyor Dr. Lepow. Eski okul ayakkabı ağacı veya kapı rafı, değerli bir yatırım olabilir.

Ayakkabıları çıkarmadan önce bakterilerin büyümesini daha da azaltmak için gömlekleri çıkarabilir ve hafif bir Lysol tabakası püskürtebilirsiniz. D'Angelantonio, "bakterileri, mantarları öldürürsünüz - problem yaratan her türlü şey" diyor Angelantonio.

Küstahlarınız için Çay Partisi Planlayın

Çay poşetinde normal çay türü olan siyah çay, ayaklarınızdaki bakterileri düzeltmek için antiseptik olarak kullanılabilir, Dr. D'Angelantonio. Yaklaşık 15 dakika boyunca 16 ons (iki fincan) kaynatılmış suda iki çuval dikin. Yaklaşık iki litrelik soğuk su ekleyin, ardından bir hafta boyunca günde bir kez yaklaşık 20 dakika boyunca ayaklarınızı ıslatın.

Bu sizin fincan çayınız değilse, alternatif olarak, bir bölüm sirkeye artı iki parça suyun günde bir kez 20 dakika boyunca ıslatılmasını deneyebilirsiniz. Ancak D'Angelantonio, diyabetli kişilerin sirke tedavisini atlamasının çok önemli olduğunu söylüyor. "Ciltteki asitler, cildin bozulmasına ve kendi sorunlarının oluşmasına neden olabilir. “

->

Bir tuzlu su emmek bakterileri dövmeye yardımcı olabilir. Fotoğraf Kredisi: Olga Lyubkin / Adobe Stock

Tuzda Bir Sabahın tadını çıkarın

Yani sahilde mi yaşıyorsunuz? Şansın var! Tuzlu su bakterileri kontrol altında tutmaya yardımcı olur. En az günde bir kez okyanusta tootsie'lerinizi batırın, ve hepsi hazır.

Okyanus sizin günlük tatiliniz değil, tatil yerinizse, kendi denizinizi yaratın. Bir fincan koşer tuzu bir küvete veya bir kase sıcak suyun üzerine koyun ve iki hafta boyunca günde 20 dakika ıslatın. D'Angelantonio, "Bu, bakterilerin normal seviyelere inmesine yardımcı olacaktır" dedi.

Terlemeyi Durdurmak İçin Sinirlerinizi Sakinleştirin

İşte yoga mat'ınızı vurmak için veya başka yollar bulmanın başka bir nedeni: Yoga ve meditasyon gibi stres azaltma çalışmaları, eğilimli kişilerde ter tepkisini düşürmeye yardımcı olabilir sürekli terli olmak için, Dr. Lepow açıklıyor.

"Bireyin sinir durumuyla ilgisi olan [terleme] bir bileşen var. Yüksek endişe eğiliminde olursanız, belirli sosyal durumlarda biraz daha terleyebilirsiniz "diyor.

"Daha az stresli olmak elleriniz, ayaklarınız ve kollarınızın altında oluşan ter miktarını etkileyebilir" diye devam ediyor.Tipik olarak, daha az ter kokusu demektir - ticari ter önleyici ilkenin ardında yatan ilkedir.

->

Sprey-önleyici bir terleme önleyici ter terlemeyi azaltabilir. Fotoğraf Kredi: tibip / Adobe Stock

Bazı Terleme Cildi Üzerine Püskürtün

Ve aslında, terlemeyi önleyici iyi bir fikir olabilir. Ter, vücuda nereden geldiğine bakılmaksızın, koku veren bakterilerin birincil besin kaynağı olduğu için, kollarınızın altında kullanacağınız aynı spreyler aslında ayak terlemesini ve kokuyu azaltmaya yardımcı olmak için kullanılabilir.

"Dr. D'Angelantonio," Cildin yaklaşık bir adım ötesinde püskürtün "diyor. "Aynı etkiye sahip duş sonrası kullanabileceğiniz tezgah üstü ayak tozları da var. "

Bu eylemlerden hiçbiri yardımcı olmuyorsa, bakterilerin gelişmesini azaltmaya yardımcı olan ve eşlik eden mantar sorunlarını tedavi etmeye yardımcı olan topikal bir ilaç için birincil bakım doktorunuzu görmenin zamanı geldi olabilir.

Siz ne düşünüyorsunuz?

Bu stratejilerden hangisini deneyeceksiniz? Kokmuş ayaklara yardımcı olan başka ne buldun? Denememiz gereken en sevdiğin tip veya çorap marka var mı? Düşüncelerinizi ve önerilerinizi aşağıda paylaşın.