İçindekiler:
Gününüzü bir Amerikan efsanesi gibi başlatmak ister misiniz? Sivil haklar aktivisti Rosa Parks'tan yapılan gözleme reçetesi kısa süre önce The Sporkful podcast programının sunucusu Dan Pashman tarafından ortaya çıkarıldı. Ve kremsi, protein bakımından zengin bir katkı maddesi içerir.
Günün Videoları
Parkların sırrı? Fıstık ezmesi. Bu çatlak madde sadece meyveye lezzet katmaz aynı zamanda kahvaltı elyafına fazladan protein ekler (her gözleme altı gram protein vardır).
Parks tarafından bir zarfın arkasına çizilmiş olan tarifi, Kongre Kütüphanesi'nde yakın zamanda açılan Rosa Parks Koleksiyonundan geliyor. The Washington Post'a göre, koleksiyonda "daha önce görülmemiş kişisel yazı, mektup, konuşma notları, mali ve tıbbi kayıtlar, siyasi belgeler ve onlarca yıllık fotoğraf bulunuyor. “
Parkların elinde bulunan otobüs tutuklamaları ve Rev. Martin Luther King Jr.'ın yazdığı kartpostallar arasında elle yazılmış gözleme tarifini de bulabilirsiniz. Çünkü bu, siyah gücü savunan isyankar bir badass ve ömür boyu aktivist olmanın yanı sıra, geri kalanımız gibi krep yemenin keyfini de verdiğini söyledi.
Kongre Kütüphanesi küratörü Adrienne Cannon NPR'ye, fıstık ezmesi nedeniyle "tarifi özünde Afro-Amerikalı" bulduğunu söylüyor. 1940 yılına gelindiğinde fıstık üretimi Güney'de sadece pamuktan sonra ikinci sırada yer aldı.
Krepları biraz daha sağlıklı kılmak için, karabuğday unu için çok amaçlı unu değiştirmeyi deneyin. Ayrıca, sütleri sütten arındırmak için bütün sütü badem sütünün yerini alabilirsin. Ve hoşgörüyorsun, fazladan eritilmiş fıstık ezmesi ve koyu çikolata cipsi olan keklerin üstüne koy.
Tam tarif için buraya başlayın: Rosa Parks 'Featherlite Pancakes
Sence ne diyeceğim?
Gözleme yoğurucuya fıstık ezmesi koyar mısın? Her zaman mükemmel protein dolu kahvaltı tarifleri mi arıyorsunuz? Rosa Parks'ın gözleme tarifini denemek ister misin?
