İçindekiler:
Bir Ab Lounge 2, orta bölümünüzdeki kasları hedeflemek için evde kullandığınız bir egzersiz ekipmanı parçasını içerir. Ab Lounge 2'de, abs, oblikleri güçlendiren ve gererek geniş bir hareket yelpazesiyle geriye doğru katlanabilen, gerdirme pozisyonuna sahip bir tür eylem vardır. Ab Yürüyüşünüzü 2 ayarlayarak ev kullanımı için hazır hale getirmek bazı temel talimatları izlerseniz karmaşık değildir.
1. Adım
Makinenin ana çerçevesini ve diğer parçalarını kutudan çıkartın. Her şeyi yere bırakın ve tüm parçaların hesaplanmasını sağlamak için hızlı bir envanter alın.
Adım 2
Ab Lounge 2'nin ana çerçevesini kaldırın ve sağdaki zemin üzerine koyun. Hem ön şasiyi hem de arka şasiyi alt kısmına tutun ve makineyi açık olarak çekin.
3. Adım
Kilitleme kolunu sol ön şasiye, cıvatalar, pullar ve somun somunu ile takın. Kilitleme kolunun diğer ucunu sol arka çerçevenin üst kısmına kaydırın ve verilen cıvata, pul ve somun somunuyla tutturun.
Adım 4
Kilitleme kolunu sağ ön çerçevenin üstüne, cıvata, pul ve somun somunu ile takın. Kilitleme kolunun gevşek ucunu arka sağ çerçevenin altına getirin ve sağlanan cıvata, pul ve somun somunu ile takın.
Adım 5
Ab Lounge 2'yi her iki tarafa yatırın ve ayaklıkları koltuk ve alt çerçeve ayrılana kadar ittiğinizde iki çerçeve arasında durun. Kenarının alt çerçeveye yaklaşık iki metreye gelene kadar koltuğu bastırmaya devam edin.
Adım 6
Koltuğun destek çerçevesini kendinize doğru çekin ve çubuğun üstündeki iki deliği bulun. Uzun bandı, koltuğun destek çerçevesindeki alt deliğe tutturun. Uzun bandın diğer ucunu arka çerçeveye takın. Kancaları tamamen takın. Kısa bant kancasını, koltuğun destek çerçevesindeki üst deliğe sokun. Diğer ucu ön çerçeveye takın.
Adım 7
Üniteyi dik tutun ve gidonları makinenin ana grubuna takın. Eğriler aşağı bakmalıdır. Her tutma çubuğunu, makineyle birlikte sağlanan düğmelerden biriyle sabitleyin.
İhtiyacınız olan şeyler
- Philips tornavida
- 1 mm anahtarı
