İçindekiler:
Kaburga kası soyları, çekilen diğer kaslardan daha fazla tedavi edilmesi zor bir yaralanma yeri sunar. Kaburga gergin olduğunda iç ve dış eğik kasların etkilenme olasılığı daha yüksektir.
Gövdedeki hareket aralığı karın, sırt ve kalçadaki kaslara ve kaburga bölgesine bağlıdır, bu nedenle herhangi bir hareket zarar verebilir. Diyaframın istemeden hareketi kaburgayı kafesden kaldırdığından solunum ağrıyor ve ağrıyı gidermek için devam eden ev tedavisi gerektiren bir inflamatuar sendroma neden olabilir.
Yatak veya Sandalye Dinlenme
Sırt, karın ve kalça kaslarının hareket ettirilmesi vücudun alt gövdesindeki çekilmiş kaslara baskı yapar, bu nedenle hastalar etkinlikten bir mola almalıdır. Rest, kaburga kas yaralanmasının tedavisinde yüksek önceliği olan acil ağrıyı azaltır.
Ulusal Sağlık Enstitülerine göre, hareket sınırlaması, vücudun kas gerginliğine karşı enflamatuar tepki süresi boyunca en az 48 saat sürmelidir. O dönemden sonra, hareket ağrı sınırları içinde sınırlanmalıdır. Hastalar ağrı azalana kadar günlük aktiviteleri ve düzenli egzersizlerini azaltmalıdır.
Soğuk ve Sıcak Sıkıştırmalar
Kaburga kas sürüntüsü için ilk yardım tedavisi en kısa sürede soğuk tedaviyi içermelidir. Enflamasyonun bu şekilde ele alınması, acıyı azaltacak ve kendi kendine tamir etmesi gereken kas dokusu liflerinin iyileşmesini sağlayacaktır.
NYU Langone Tıp Merkezi, akut inflamatuvar aşamada soğuk terapi öngörür. Yirmi dakikalık buz uygulaması veya soğutulmuş yeniden kullanılabilir jel paketi günde dört defaya kadar kullanılabilir. Sıcak kompresler, egzersiz yapmaya döndüklerinde benzer aralıklarla uygulanabilir.
Ağrı Düzeltici İlaçlar
Kaburgalarda kas hasarının hemen ardından ağrı acımasız olabilir. Yatak istirahati gönüllü hareketin büyük kısmını azaltırken, solunum ile ilgili olan tüm kas stresini azaltamazsınız. Cleveland Clinic, ibuprofen, naproksen veya aspirin gibi nonsteroid antienflamatuar ilaçların alınmasını önerdi. Doktorlar gerektiğinde daha güçlü opioid ağrı kesici ilaçlar reçete edebilirler.
Bununla birlikte, çekilen kas ağrısı doz şemaları tarafından bulunmayabilir. İnflamasyon geçtikten sonra, hastalar topikal bir kapsaisin ilacı kullanabilirler. Mayo Clinic, bu tezgah üstü tedavinin yama, merhem ve losyon formüllerinde bulunduğuna dikkat çekiyor.
İmmobilizasyon
Göğüs kafesinin bazı hareketleri, yerel kas gerilme alanını hareketsiz kılmak için bir sıkıştırma bandajı veya sargı kullanılarak en aza indirilebilir. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, kaburgalar çatlak veya yaralanmışsa bu aynı zamanda etkili bir tedavi yöntemidir.
Bununla birlikte, günde bir veya iki günden fazla süresiz immobilizasyon önerilmez. Hastalar yavaşça hareket, aktivite ve egzersize devam etmeli ve ağrı dağılmalıdır.
