İçindekiler:
Antiviral özellikleri nedeniyle, elma elması günlük soğuk algınlığı virüslerine saldırmak için gerçekten çalışabilir. Elma suyu içmek veya elma sirkesini sindirmek, enfeksiyonlarla mücadele edebileceğiniz ve genel sağlık durumunuza katkıda bulunabileceğiniz yollardır. Elma sirkesi, soğuk algınlığı ve bunlarla ilgili semptomlarla mücadele için bilinen önemli mineral ve eser elementleri içeren doğal, bakteri mücadele ajanıdır. Mayo Clinic'e göre, çoğu insan soğuk algınlığı ile en az bir ila iki hafta boyunca hasta olmasını bekleyebilir, ancak ev ilaçları semptomları geçici olarak hafifletebilir.
Günün Videosu
Adım 1
Soğuk algınlığı ve grib mevsimi süresince koruyucu bir önlem olarak her gün iki kere bir elma sirkesi bir çay kaşığı suyun 1/3 su bardağı su içirin. Sirke vücudun pH seviyesini korumasına yardımcı olur, çünkü bir kişi soğuk algınlığı olduğunda kan pH'sı daha alkalin olma eğilimindedir. Elma sirkesinde bulunan malik asit, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur; bu da virüslerin vücuda girmesini ve soğuğu yakalama şansını azaltmasını zorlaştırır.
Adım 2
Bir göğüs soğukluğunun belirtilerini hafifletmeye yardımcı olmak için elma sirkesine bir parça kahverengi kağıt ıslatmaya özen gösterin. Kağıdın bir yüzüne karabiber serpin. Bu tarafı göğsünüze yerleştirin, kağıdın üzerine bir havlu koyun. Havluyu ve kağıdı yaklaşık 20 dakika yerinde bırakın. Karabiber, soğuk algınlığı temizlemeye yardımcı olabilecek bir başka güçlü antioksidandır.
3. Adım
Buharla doldurulmuş bir kaseye elma sirkesi koyun. Burun tıkanıklıklarının açılmasına yardımcı olması için buharı boşaltın. Elma sirkesi, mukusun inceltilmesi yanı sıra virüsleri ve bakterileri öldürür.
Basamak 4
Temiz bir bezi elma sirkeli ile kurutun ve gece öksürük sakinleştirmek için yatmadan önce yastığınıza koyun. Elma sirkesi ve balın eşit bölümlerini karıştırarak doğal bir öksürük şurubu hazırlayabilirsiniz. İki çay kaşığı al. Hâlâ öksürüyorsanız 30 dakika içinde bir çay kaşığı daha izleyin.
Adım 5
Soğuk bir ağrının kaşını durdurun. Etkilenen bölgeye günde birkaç kez tam güçlü sirke uygulamak için pamuklu çubuk kullanın. Bazen soğuk bir boğazın kendiliğinden kaybolması iki hafta sürebilir, ancak elma sirkesi iyileşme sürecini hızlandırabilir.
Adım 6
Bir bardak ılık suyun içinde bir çay kaşığı elma şarabı karıştırarak boğaz ağrısı rahatsızlığını hafifletin. Boğazınız daha iyi hissetmeye başlayıncaya kadar her saati kavrayın.
İhtiyacınız Şeyler
- Elma sirkesi
- Kahverengi kağıt
- Karabiber
- Havlu
- Balı
- Pamuklu çubuklar
İpuçları
- Sirke asidiktir ve bu nedenle su ile inceltilir. İçki almadan önce asitliği azaltmak için bir tutam ekmek de yapabilirsiniz. Eğer acı lezzet bulursanız bir elma sirkesi soğuk tonik tadı seyreltmek için bal ekleyin.Veya daha lezzetli yapmak için bir fincan sıcak çay veya elma suyuna elma sirkesi ekleyin. Elma sirkesi ilaçlarının hafifletilmesinde kullanıldıkları taktirde önemli bir yan etkisi yoktur. Bununla birlikte, uzun süre kullanıldığında diş minesine aşınma veya kötü nefes neden olabilir. Kötü nefes bir asidoz belirtisi olabilir. Kandaki asit seviyelerini düşürmek için sodyum bikarbonat almak genellikle küçük asidoz vakalarının tedavisidir.
Uyarılar
- Soğuk algınlığı veya grip belirtileri kötüleşir veya devam ederse doktorunuzla iletişim kurun.
