İçindekiler:
- Günün Videosu
- Ağır Metaller Hakkında
- Vücudunuz Nasıl Detokslanır?
- Karaciğer ve Böbrek Sağlığı için Beslenme
- Ağır Metal Zehirlenmeleri
Belirli bir yiyecek veya içecekten ağır metaller de dahil olmak üzere vücudunuzdaki toksik maddeleri doğrudan detoks yapabileceğini gösteren hiçbir kanıt desteklenmiyor. Ağır metal zehirlenmesi yaşıyorsanız hemen tıbbi yardım isteyin. Vücudunuzda ağır metallerin birikmesi konusunda endişeleriniz varsa, karaciğerinizi ve böbreklerinizi destekleyen bir diyet, bu maddelerin vücudunuzdan kurtulmasına yardımcı olan organları atmaya yönelik adımları atın.
Günün Videosu
Ağır Metaller Hakkında
Ağır metaller, yiyeceklerde ve çevrede bulunan minerallerdir. Bazıları çinko, demir ve bakır dahil olmak üzere sağlık için çok önemlidir. Bu ağır metaller genelde yediğiniz gıdalardır. Kurşun, arsenik ve civa gibi diğer ağır metaller, özellikle de aşırı miktarlarda olmak üzere sağlığınız için tehlikeli olabilir. Bu daha tehlikeli metallere, eviniz gibi ortamınızdan ya da balık gibi yediğiniz yiyeceklerden maruz kalabilirsiniz.
Vücudunuz Nasıl Detokslanır?
İyi durumda olduklarında, karaciğeriniz ve böbrekleriniz vücudunuzu ağır metaller gibi zehirli maddelerden arındırır. Karaciğeriniz işin çoğunu kandaki toksinleri filtreleyerek ve vücudunuzun kullanabileceği bir şeye dönüştürerek yapar; onları daha az zararlı hale getirmek için işlemek; ya da böbreklerinizden veya dışkılardan veya terden idrarından kurtulun.
Karaciğer ve Böbrek Sağlığı için Beslenme
Ağır metallerin vücudunuzu temizlemeyi desteklemek için karaciğerinizi ve böbreklerinizi sağlıklı tutan gıdaları yemeniz gerekir. Bu, düşük yağ ve yüksek lif diyeti anlamına gelir. Amerikan Karaciğer Vakfı, daha fazla meyve ve sebze, kepekli tahıl, yağsız et, fasulye, düşük yağlı süt ve sağlıklı yağ öneriyor. Dehidrasyonu önlemek için ayrıca bol miktarda su içmeniz gerekir.
Ağır Metal Zehirlenmeleri
Ağır metal zehirlenmesi, yumuşak dokularınızda bu metallerin herhangi birinde aşırı birikim meydana geldiğinde gerçekleşir. Bu tip zehirlenme ciddi olabilir. Ağır metal zehirlenmesinin belirtileri ve semptomları nedene bağlıdır. Örneğin, arsenik zehirlenmesi karın ağrısı, düşük kan basıncı, sarılık veya komaya neden olabilir. Tedavi, uygun tıbbi tedaviyle birlikte toksik maddeye maruz kalmayı ortadan kaldırmayı içerir. Ağır metal zehirlenmesine sadece bir doktor hakaret edebilir.
