İçindekiler:
Öksürük genellikle öksürüğü hafifletirken aromaterapiyi kullanmanın en iyi yolu buhar kullanmaktır. Öksürük genellikle akciğerler, bronş tüpleri, gırtlak veya boğaz iltihaplanırsa görülür. Bazı uçucu yağların, akciğerlerinizi mukusun dışarı atmasına ve enfeksiyonla mücadeleye teşvik edecek anti-inflamatuar, analjezik ve balgam söktürücü özellikleri vardır. Buhar tıbbi faydalar elde etmek için bu yağları solumayı kolaylaştırır.
Günün Videosu
Esansiyel Yağ Karışımları
Çeşitli uçucu yağlar öksürüklerin tedavisinde yardımcı olabilir. Bunları tek tek kullanabilirsiniz veya şifa için harmanlayabilirsiniz.
Lavanta uçucu yağ, kas spazmlarını baskı altına alır ve öksürüğünüzü hafifletecek sakinleştirici özelliklere sahiptir. Sandalağacı veya çay ağacı antibakteriyeldir ve mevcut enfeksiyonların ortadan kaldırılmasına yardımcı olacaktır.
Kuru otlar, öksürük mukus sıkışıksa en iyi sonucu verirler. Ökaliptüs ana etkin maddesi olan ökaliptol, burun mukozasının reseptörlerine etki ederek akciğerleri ve solunum yollarını temizlediği için tıkanıklık için en iyi uçucu yağdır.
Öksürük için kullanılan diğer uçucu yağlar arasında karabiber bulunur çünkü solunum yollarını ve selvileri açar, bu da akciğerlerdeki mukus birikimini azaltmaya yardımcı olur.
Hangi yağları kullanmak istediğinizi seçtiğinizde, su kaynatabilir, buharlaştırıcı kullanarak, sıcak bir banyo yapabilir veya buhar üretmek için buhar odasında oturabilirsiniz.
Kaynar Suyu
Buharla aromaterapiyi kullanmanın en basit yollarından biri, orta boy bir tencerede suyu kaynatmak ve seçtiğiniz uçucu yağları suya ilave etmektir.
Sudan yükselen buharın üstünde yüzünüzü yerleştirirken başınızı örtmek için bir havlu kullanın. Bu, buharın çok hızlı kaçmasını önleyecek başınızın üzerinde bir çadır yaratacaktır. Ağız yoluyla yavaş ve derin nefes alıp uçucu yağların ciğerlerinize ulaşmasına izin verin.
Buhar çok sıcak hissediyorsa, taze hava girmek için çadırın bir yanını açabilir veya temiz havayı solutmak için başınızı kaldırıp suyun artık buharlaşmayana kadar tekrar örtün.
Buharlaştırıcı
Buharlaştırıcıdan alınan solunum buharı öksürüğe karşı kalıcı bir rahatlama sağlayabilir, çünkü buharlar bir odayı doldurabilir. Buharlaştırıcıyı kullanmanın en iyi yolu, geceleri aynı odada kalacağınız gece.
Buharlaştırıcıda seçtiğiniz uçucu yağlardan birkaç damla koyun ve uçucu yağların odaya nüfuz etmesi için 10 ila 15 dakika bekleyin. Bu pencereyi ve kapıları buhar içeren kapalı tutun.
Belirli bir odada veya ofiste vakit geçirmeyi planlıyorsanız buharlaştırıcıyı gün boyunca kullanabilirsiniz.
Sıcak Banyo
Uçucu yağlarla sıcak bir banyo almak, özellikle tıkanıklık yaşıyorsanız, öksürük için etkili bir çözümdür.Banyunuzu sıcak su ile doldurun ve beş damla uçucu yağ ekleyin. Banyodaki buhar mukus gevşetmeye ve rahatsız edici balgam çıkarmaya yardımcı olur. Öksürüğünüz kuruysa, bu yöntem aynı zamanda solunum yolunuzu nemlendirmenize ve boğazında yaşadığınız kaşıntıya yardımcı olacaktır.
Buhar Odası
Eğer bir buhar odasına erişebiliyorsanız, nemli bir el havlusuna birkaç damla uçucu yağ ilave edebilir ve buhar odasına getirebilirsiniz. Buharı teneffüs ederken havluyu yüzünüze yakın tutun. Buhar, uçucu yağların havludan kalkmasını sağlayacak ve tıbbi özelliklerini alacaksınız.
