İçindekiler:
"Artrit" kelimesi iltihap anlamına gelir. Romatoid artrit, osteoartiritte dizler ve omurga gibi ağırlık taşıyan eklemlerde kıkırdakta sıklıkla etkilenirken, eklemlerin astarının iltihaplanmasının neden olduğu ağrılı bir durumdur. Eklemlerdeki ağrı ve sertlik artritin başlıca semptomlarıdır. Sarımsağın anti-inflamatuar özellikleri artritik ağrı ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olabilir.
Günün Videoları
Romatoid Artrit
Romatoid artrit, otoimmün bir hastalıktır ve en fazla sakat bırakan artrit formudur. Bir kişi romatizmal artrit varsa, vücudun bağışıklık sistemi eklemlerde sinovyal membranlara saldırır. Bu yağlama yağı tahrip edildiğinde, ağrıya neden olan iltihaplanma meydana gelir. Tekli eklemleri etkileyen osteoartritten farklı olarak, romatoid artrit vücuttaki tüm eklemleri etkileyebilir. Ulusal Fiziksel Aktivite ve Engellilik Merkezi'ne göre sarımsak, artrit ile ilişkili şişme ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olan antienflamatuar özellikleri ile bilinir. Artritten mustarip olan insanlar diyetlerine sarımsak ekleyerek daha ağrısız bir hayat sürdürebilirler.
Sağlıklı Hücreler
Her gün alınırsa, sarımsak bağışıklık sistemini uyarmak, dolaşımı ve kan akışını artırmak için çalışır. Sağlıklı hücre bakımı yeterli oksijen düzeyleri gerektirir; Bu nedenle, kandaki oksijen yetersizliği vücudun düzgün çalışmasını engeller. Sarımsak ayrıca mineral selenyum, serbest radikallerle mücadeleye yardımcı olan ve eklemlere zarar verebilecek bir antioksidanı içerir. Çevresel kirleticilerde bulunan serbest radikaller genellikle artrit gibi dejeneratif hastalıkların hasar özelliklerine neden olmaktan sorumludur.
Sindirim
Taze sarımsak karanfillerinizi soyun ve çiğ veya pişen yemek. Şifalı bitkilerin maksimum faydasını elde etmek için sarımsak küp haline getirilmeli veya kavrılmalıdır. Çiğ sarımsak yemek mideyi ve sindirim borusunu tahriş edebilir, bu yüzden sindirimi kolaylaştırmak için kavrulması gerekir. Pişmiş sarımsak, hücreleri serbest radikal hasarına karşı korumada daha etkili olabilir. En fazla terapötik faydayı elde etmek için, her gün birkaç diş sarımsağı yiyin. Sarımsaklı tabletler veya kapsüller uygun bir diyet takviyesi sağlarlar ve kokusuz olma avantajını sunar.
Kükürt
Kükürtten zengin bir sarımsak, kollajen üretiminde önemli bir rol oynamaktadır. Eklemleri silmekte olan kıkırdak dokusunu oluşturmak için kollajene ihtiyaç duyulmaktadır. Sorun, artritik eklemlerdeki kükürt seviyelerinin sağlıklı eklemlere göre daha düşük olma eğiliminde olması ve vücut kendi başına kükürt üretememesi; Bu nedenle, kükürt alımı beslenme kaynaklarından gelmelidir. Sarımsaktaki kükürt, etkilenen derzlerde anti-inflamatuar bir analjezik etki yaratarak kıkırdağı onarır ve kas ve eklem ağrısını azaltmaya yardımcı olur.
Yan Etkileri
Bazı insanlar çok fazla sarımsak yemesinin mide ekşimesi verdiğini veya bunları bulantıya maruz bıraktığını bildirmektedir. Diğerleri, büyük miktarda sarımsak tüketirken alerjik bir reaksiyon gösterebilir. Bir cilt döküntüsü geliştirirseniz, sarımsak içmeyi bırakın ve doktorunuza danışın. Sarımsak kanı incelttiğinden, reçeteyle satılan ilaçları veya kanınızı inceltebilecek aspirin gibi reçetesiz ilaç kullanmanız durumunda ne kadar sarımsak yiyeceğinize dikkat edin. Kanama çok fazla sarımsak tüketmenin olumsuz bir yan etkisi olabilir. Ağrınızı tedavi etmek için büyük miktarda sarımsak içerse, özellikle ameliyata ihtiyacınız varsa doktorunuza bildirin.
