Omega 3 Takviyelerinde Kötü Yan Etkiler

ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) 'ye göre, EPA ve DHA omega-3 yağ asitlerinin tüketimi koroner kalp hastalığı riskini azaltabilir; Bununla birlikte, daha fazla araştırma gereklidir. Omega-3 yağ asitleri, kalp sağlığı, diyabet, lupus, osteoporoz, depresyon, psikolojik bozukluklar, cilt bozuklukları, göz sağlığı, astım ve bazı kanserlere fayda sağlayabilir. Omega-3s, balık, keten tohumu ve keten tohumu yağı ve ceviz gibi gıdalarda bulunur. Kötü yan etkileri, birçok avantajına rağmen omega-3 takviyesi ile ortaya çıkabilir.

Günün Videolu Video

Kanama

Kanama bozukluğu olan ya da coumadin gibi kan dökücü incelme ilaçları alan bireyler, Maryland Üniversitesi'ne göre omega-3 takviyeleri alırken dikkatli olmalıdır Tıp Merkezi (UMMC). Ulusal Sağlık Enstitüsünün bir web sitesi olan Medline Plus, omega-3 yağ asitleri kanama riskini artırdığını ve yüksek dozların burun kanaması ve kanlı idrar ile ilişkili olduğunu söylüyor.

Bağırsak rahatsızlığı

Amerikan Kalp Derneği'nin dergisi olan "Dolaşım", 2003 yılında omega-3'ler ile ilgili bir makale yayınladı. Rapora göre bağırsak rahatsızlığı, mide bulantısı ve kötü tatlılık omega-3 takviyelerinin diğer bağırsak yan etkileri diyare, burping, asit reflüsü ve mide ekşimesi, şişkinlik ve karın ağrısıdır. Medline Plus, omega-3 takviyelerini alarak önerir. Yan etkileri en aza indirgemek için yan etkileri en aza indirgemek ve kademeli olarak artan bir kaybı dozla başlatmak.

Hipotansiyon

Medline Plus'a göre, çoklu çalışmalar omega-3 takviyelerinin hipotansiyona neden olabileceğini göstermiştir, kan basıncında bir düşme Yüksek tansiyonlu bireyler, omega-3 takviyelerinin kan basıncını düşürme yeteneklerinden fayda görebilir, ancak mevcut hipotansiyonu olan veya kan basıncını düşürmek için ilaç kullanan insanlar ihtiyatlı olmalıdır.

Yüksek Kan Şekeri < Th e UMMC, omega-3s'deki yüksek balık yağı takviyelerinin kan şekerini artırabileceğini ve diyabetik ilaçlarla etkileşime girerek kan şekerini düşürdüğünü söylüyor. Medline Plus'a göre, mevcut kanıtlar kan şekeri üzerinde herhangi bir uzun dönemli etki önermiyor. Yine de, diyabetliler herhangi bir takviye almadan önce bir doktora danışmalıdır.

Alerji

Balık yağı takviyeleri, omega-3'ün kaynağıdır, ancak balık alerjisi veya hassasiyeti olan insanlar Medline Plus'a göre onları almamalıdır. Balık yağı takviyelerinin diğer yan etkileri arasında döküntü, anormal karaciğer fonksiyonu ve psikolojik rahatsızlıklar olabilir.