İçindekiler:
Bale, dünyadaki en zarif, ancak fiziksel olarak zorlu sanat formlarından biridir. Her hareket güç, koordinasyon ve kontrol gerektirir ve öğrenciler bale için gerekli olan karmaşık ve zor adımları bir öğrenciye verebilir. Yeni başlayanlar temel hareketleri ve teknikleri öğrenince, bu adımları koreografide birbirine bağlayarak güzel bir performans sanat parçası oluşturabilirler.
Günün Videosu
Pliés
Bale için anlamı olan plié, başlangıçtaki bir dansçının anlaması gereken en önemli hareketlerden biridir, çünkü bale basamaklarının çoğunda bu hareket kullanılır. Ayakların çeşitli yerlerinde veya bir bacakta bir plié yapılabilir. Ayaklarınızı ilk konumda, yani topukların dokunduğu ve parmak uçlarının 60 ila 90 derece arasında yanlara doğru yönlendirildiğinden başlayın. Yavaşça ve kontrolle topukları yerden kaldırmadan dizleri bükün. Dizler yana doğru yönlendirilmelidir. Ardından bacaklar düzeltin ve başlangıç konumuna geri dönün.
Plié egzersizleri genelde barada yapılır, ancak aynı zamanda barre dışında da güç, duruş ve denge ile yardımcı olabilir.
Tendus ve Dégagés
Tendu egzersizleri, bale için önemli olan ayağın sivri pozisyonunu anlamak için yeni başlayanlara yardımcı olur. Ayakları birinci konuma getirerek başlayın ve ayağınız sivri bir pozisyona gelene kadar önünüzdeki zemine doğru yavaşça fırçalayın. Ayak ve bacak dışarı çıkmış ve ayak parmağı güçlü bir sivri ayak ile yavaşça yere dayanıyordu. Parmak ayaklarını ve ayaklarını zeminde fırçalayıp birinci pozisyona geri dönün. Esneme anlamına gelen bir tendu öne, arkaya veya sırttan yapılabilir.
Ayrılma anlamına gelen bir dégagé, bir tendua benzer; ancak parmak biraz yere yükseltildi. Hareket bir eğilimden daha hızlı ve güçlü ancak çok kontrollü olmalıdır. Dégagés ön, yan veya arkaya da yapılabilir.
Tendu ve dégagé egzersizleri genellikle ısınmanın bir parçası olarak barayla birlikte yapılır, ancak baracın olmadığı odanın merkezinde, denge, kontrol ve eşgüdümün öğrenilmesine yardımcı olan benzer egzersizleri görmek de yaygın bir durumdur.
Relevé
Yükseliş anlamını taşıyan bir diğer husus, topuklar yerden kaldırıldığında ya bir yaylanma eylemi olsun ya da olmasın. Bu hareketi ilk öğrenirken dansçılar ayaklarıyla birinci konuma başlarlar ve topukları yerden yavaşça yukarı kaldırırlar, daha sonra kontrol düğmesi ilk pozisyona geri döner. Ayakların bu yükseltilmiş pozisyonuna ç çeyrek asansor denir. Bu hareket de barada öğrenilir ve denge ve kontrol üzerinde çalışmak için odanın merkezine getirilir.
Ayaklar ve baldır kaslarını güçlendirir ve piroeetlerin (dönüşler) ve peynir işlerinin hazırlanması için kullanılır.
Sauté
Atlama anlamına gelen bir sote, bir başlangıç dansçısının öğreneceği ilk atlama egzersizidir. İki ayak üzerinde başlayan ve biten küçük bir atlama. Harekete pli ile başlayın. Plié'nin momentumunu kullanarak yere basarak ayağınızın havada tamamen sivri olmasını sağlayın. Iniş yaparken ayakları birinci konumda ve kontrollü plié konumda bitirin. Atlama, o plié konumundan tekrar edilebilir. Bale topraklarındaki tüm atlamalar plié bir konumdadır.
Atlamalar geleneksel olarak merkez uygulamanın bir parçası olarak yapılır, ancak birçok öğretmen öğrencilere, havadaki sivri ve dışa dönük pozisyonda ayaklarıyla vücudu yerden almalarına yardımcı olmak için sutları ilk öğrenirken bareyi kullanmasını ister..
Révérence
Her sınıf, yay veya kıvrımlı bir révérence ile bitirecektir. Bu öğretmen ve piyanistin çalışmalarını kabul eder ve saygı ve teşekkür belgesi. Temel bir révérence, diğer ayağı sivri bir konumda arkaya yerleştirilmiş, sonra zarif bir yay ya da kıvrımla yan yana bir adım içerebilir. Bu hareket diğer tarafa tekrarlanır.
