İçindekiler:
Saunalar, binlerce yıldır tüm dünyada sağlık yararları için kullanılmaktadır. Terleme, vücudun optimum sağlıklı kalmasını sağlarken toksinleri ve hastalıkları sistemden uzaklaştırmak için kanıtlanmıştır. Net Physician'a göre sauna terapisinin faydaları, vücudun detoksifikasyonunu, anti-viral aktiviteyi, kilo vermeyi, ağrıyı azaltmayı, sinüs rahatlatmayı, dolaşımı iyileştirmeyi, rahatlamayı ve cilt kondüsyonunu içermektedir. Doğal olarak terleme ya da sauna kullanımı vucudun sağlıklı kalmasına yardımcı olmak için bir yöntemdir ancak kullanımları için bazı kontrendikasyonlar bulunmaktadır.
Günün Videosu
Geliştirilmiş Kan Dolaşımı
Saun sauna, hücreleri, organları ve dokuları vücuda oksijenleştirirken dolaşımı arttırır ve arttırır. Bir sauna kullanmak vücudun enerjiyi üretme yeteneğini arttırmaya yardımcı olur ve vücuda iyileşme süreçlerine başlar. Web sitesinde Dr. John Maher, enfekte saunanın dokunun daha derin katmanları içindeki termal etkilerinin kan damarlarının ve kılcal damarların genişlemesine neden olduğunu ve artmış dolaşımı teşvik ettiğini ve terleme yoluyla metabolik atıkların ve toksinlerin atılmasının sağlandığını belirtti. Sauna kullanımı, kan dolaşımını ve genel sağlığı artırarak daha esnek hale getirir.
Ağırlık / Görünüm
Bir saunanın vücuda etkisi hafif egzersiz yapmakla benzerdir. Bir sauna oturumunda, kalp atışı, organik Gerçekler, fiziksel egzersizin neden olduğu aynı etkiyle yüzde 50 ila 75 oranında artar.
Sauna kullanımı, yağ hücrelerinde tıkanmış toksinler nedeniyle olduğu düşünülen derinin altındaki selülit görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir. Saunalar, yağ hücrelerinden toksinlerin salınmasına yardımcı olur ve selülit görünümünün azaltılmasına yardımcı olmak için gözenekler yoluyla dışarı atar. Uzak kızılötesi saunalar, geleneksel saunalara kıyasla vücut dokularına derinleşen ısı üretir ve artan ter üretimi ve metabolizması yüzünden ağırlık endişeleri olanlar için daha sık kullanılır.
Evrimsel Sağlık'a göre, selülit içerisindeki ısı penetrasyonunun en az iki katı ve bu dokulardaki ısıtma seviyesinin 10 katına kadar çıktığı için Infra Therapist System önemli derecede daha etkili olabilir selülit üzerinde herhangi bir geleneksel sauna daha.
Vücut Gevşetme
Saunalar vücudun ve zihnin rahatlamasına ve gençleşmesine yardımcı olur. Stres toparlanır ve vücuda gerginlik yaratır; bu da ağrılara ve ağrılara neden olabilir. Akşamları saunanın kullanımı gergin kasları ve donuk sancıları rahatlatmaya yardımcı olabilir. Sauna da geçici olarak artrit ile ilişkili ağrıları hafifletir.
Kontrendikasyonlar
Ulusal Sağlık Enstitüler Pub Med'e göre, sauna banyosuna kontrendikasyonlar arasında kararsız angina pektoris, yakın zamanda miyokard infarktüsü ve şiddetli aort stenozu yer alır.Koroner kalp rahatsızlığı olan insanlar için, çoğu zaman sauna banyosu güvenli. Herhangi bir endişeniz varsa doktorunuza danışın. Saunap terapisi sırasında alkol tüketimi hipertansiyon ve aritmi riskini arttırır. Hamile kadınlar herhangi bir sauna terapisi kullanmadan önce bir doktora danışmalıdır.
