İçindekiler:
- Günün Videosu
- En Çok Oylanan Eliptik
- Averajdaki Kullanıcı Ağırlığı
- Eklemlerinizdeki Stresin Azaltılması
Eğer obezseniz, ağırlık ekleminize aşırı yük bindirir ve egzersizi zorlaştırır. Eliptik bir antrenör tarafından sağlanan düşük etkili egzersiz, eklemlerdeki stresleri en aza indirir. Bununla birlikte, eliptik bir makineyi seçerken, maksimum maksimum kullanıcı ağırlığı ile sağlam ve dayanıklı olmasına dikkat edin. Hareket kolaylığı için uygun bir adım uzunluğuna ve pürüzsüz bir hareket ettirmelidir. Ayrıca, güvenli sınırlar içerisinde egzersiz yapmanıza yardımcı olmak için kalp atış hızı izleyicisine de sahip olmalısınız.
Günün Videosu
En Çok Oylanan Eliptik
Precor EFX 5. 33, Eliptik antrenör satın alma rehberi All Ellipticals'ın 2014 yılının en iyi eliptik antrenörüne derecelendirildi. Sağlam 245 libre ile, ağırlığınıza uyum sağlayabilir. Tüm Ellipticals, EFX 5.33'in 21 ile 23 inç arasındaki adımınızı değiştirmenize ve pedalların eğimini ayarlamanıza izin verdiğini not ediyor. Kablosuz kalp atış hızı kontrolü otomatik olarak direnci ayarlar. (Bu, hedef kalp atış hızında kalmanızı sağlar ve kalbine aşırı gerginlik olmadan egzersiz yaparsın.
Averajdaki Kullanıcı Ağırlığı
Ağırlığı 304 libre olan Smooth CE 8. 0 LC eliptik antrenör 400 kilo maksimum kullanıcı ağırlığına sahiptir All Ellipticals'a göre bu antrenör size 21 inçlik bir adım uzunluğu sunar - kısa şık adımlar rahatsızlık verir ve eklemlere daha fazla stres yerleştirebilir. Eliptik Eğitimci Derecelendirmeleri diyor bu makine sıvı ve pürüzsüz bir etkiye sahiptir Bu önemli bir avantajdır, çünkü obez olursanız hareket genellikle zor.
Eklemlerinizdeki Stresin Azaltılması
Smooth CE 3 Elle Tip Eğitici Derecelendirmeleri, bu makinenin obez aksiyon aleti için uygun özelliklere sahip olduğunu belirtir: Döndürme ayak pedalları bacaklarınızı, kalçalarınızı ve dizlerinizi hizalamaya yardımcı olur. Eklemlerinizde stres azaltmak için egzersiz yaparken yumuşak hareket, herhangi bir hareketin üstesinden gelmenize yardımcı olur. ve kablosuz kalp atış hızı kontrolü, güvenle egzersiz yapmanıza yardımcı olmak için direnci otomatik olarak ayarlar.
