Kahve ve Artrit

Kahve birçok insanın sabahları ile eş anlamlı hale gelmiştir. İster kahve kafeinden gelen enerjinin patlama veya bira potasının kokusu olsun, kahve günün başlangıcına işaret ediyor. Artritiniz olduğunda, kahve farklı bir anlam taşıyabilir. Kahve, günlük hayatınıza bir zorunluluk ya da bir engel olabilir.

Günün Videosu

Ağrı Seviyeleri

Birincisi, Illinois Üniversitesi'nden kinezyoloji profesörü Robert Motl tarafından yapılan bir dizi çalışma, kafeinin egzersiz ağrısını hafifletmeye yardımcı olduğunu gösterdi. Günde üç ila dört bardak tüketen kahveler, egzersizlerinden daha az acı çekti. Sonuç, kafein, artritin en yaygın semptomlarından biri olan ağrıyı işleyen beynin ve omuriliğin bir parçası üzerinde çalışıyordu.

Gut Önleyici

Gut, bir artrit şekli, kahve tüketimi ile önlenebilir. Johns Hopkins, Kanada'da 14.000'den fazla katılımcının yaptığı bir çalışmada kahve tüketenler için gut riskinin azaldığını bildirdi. Çalışmaya katılan erkekler ve kadınlar günde en az dört bardak su içti ve hastalığa yakalanma şansını yarı yarıya azalttı. Kafeinsiz kahve içenlerin yararı biraz daha iyi olsa da, kafeinsiz olanlar gut riskini de düşürdü.

Helsinki Ulusal Halk Sağlığı Enstitüsündeki doktorlar, aşırı kahve tüketimi - bir günde en az 11 bardak - kişi romatoid artrit gelişme riskini artırabilir sonucuna vardı. Hemşirelerin Sağlık Çalışmasında da benzer bulgular elde edilmiştir. Ulusal Sağlık Enstitüleri, romatoid artrit ve kahve ile ilgili bulguları incelemiş ve kahve içmekten romatoid artrit alma riskinin düşük olduğu sonucuna varmıştır.

Dikkat Edilecek Hususlar

Artritiniz varsa kahve tüketimini düşündüğünüzde dikkate alınması gereken birçok faktör vardır. Uyku sorunu olursa, tüketen kafein uyku düzenine müdahale edebilir. Ayrıca enerji seviyelerini de etkileyebilir. Başlangıçta sizi daha uyanık hissettiren içecek, seviyeleri düştüğünde azalır. Buna ek olarak, belirli ilaçlar ve kahve arasında etkileşim olabilir. Bir sağlık uzmanıyla kahvenizi artritinizi etkileyip etkilemeyeceğini tartışın.

Kafeinin Rolü

Kahve için artrit etkisi doğrudan kafein düzeyleriyle ilişkilendirilebilir. Gut hariç olmak üzere, araştırmaların çoğu, gerçek kahve çekirdeğinin kendisine zarar veya yardım göstermez. Bu, çay ve çikolata gibi diğer kafeinli maddelerin kahve gibi artrit üzerinde aynı etkileri olacağı anlamına gelir. Doktorunuz size diyetinizdeki kahveyi ortadan kaldırmanız gerektiğini söylüyorsa, diğer kafeinli içeceklerden kaçınmanız gerektiğini sorunuz.