İçindekiler:
Soğuk yara, genellikle dudaklarda görülen ağrılı kabarcıklardır, ancak dudaklardan burun deliklerine kadar her yerde gelişebilirler. Teknik olarak herpes labialis olarak bilinen bu yaralar, herpes simpleks virüsü 1 tarafından ortaya çıkar. Virüs, etkilenen bir kişinin vücudunda sürekli olarak bulunsa da, soğuk yara, güneş ışığı, stres, yorgunluk veya hastalık nedeniyle tetiklenebilir. Bazı insanlar sık sık salgın geçirir. Amino asit l-argininin soğuk algınlığı ortaya çıkışında bir faktör olduğu düşünülmektedir.
Günün Videosu
Soğuk Boğazlar
İki tip herpes simplex virüsü üşüme ve genital herpesden sorumludur. HSV tip 1 en sık soğuk yaralar ve tip 2 çoğunlukla genital herpese neden olur. Üzük yaralar genelde bir veya iki hafta sürer, yavaş yavaş iyileşme öncesi kabuk ve kabuk oluşturur. Yaralar özellikle dokunduğunda veya çarpıldıysa acı verici olma eğilimindedir.
L-Lizin
Maryland Tıp Merkezi Üniversitesine göre l lizin takviyeleri düzenli olarak almak, hem de soğuk yara ve genital herpesin salgınını önleyebilir. L-lizin önemli bir amino asittir, yani vücudun üretemediği amino asitlerden biridir, bu nedenle insanlar diyet yoluyla elde etmelidirler. Lizin, gıdalarda et, balık, yumurta ve süt ürünleri gibi protein ile oluşur ancak takviyeleri daha büyük bir miktar sağlar. UMMC, her çalışmanın lisin takviyeleri kullanırken soğuk algınlığı önleme için olumlu sonuçlar vermediğine dikkat çekti.
Uzman Görüşü
"Kemoterapi" dergisinde yayınlanan laboratuvar araştırması, bir arginin eksikliğinin herpes virüsünün doku kültüründeki replikasyonunu bastırdığını tespit etti. Arginin viral büyüme destekleyici aktiviteye sahiptir ve lisin bu eylemi antagonize eder. Herpes yaralara eğilimli insanlar, büyük miktarda diyet arjininin önlenmesinden ve ayrıca çalışma yazarlarının belirttiği gibi özellikle stres dönemlerinde lisin ile takviye ederek yararlanabilirler.
Arginine Foods
ASHA, kimseye arginin içeren yiyecekleri yemeyi bırakmazsa da, sık sık yaralanmalar ortaya çıkarsa diyet ayarlamasını teşvik eder. Lizin takviyeleri almayı ve başlangıç semptomları ortaya çıktıkça arjininde yüksek gıdalardan kaçınmayı düşünebilirsiniz.Bu gıdalar arasında fındık ve fıstık ezmeleri, tohumları, çikolata, keçiboynu, hindistancevizi, kuru üzüm, jöle, bütün tahıl, mercimek, soya fasulyesi, ıspanak, su terası ve yosun bulunur. Et ve süt ürünleri gibi bazı gıdalar da arginin içerir, ancak daha yüksek miktarda lizin bulunur, bu nedenle kabul edilebilir.
