Yaşlanma Burun Kıkırdakı Egzersizleri

Yaş ilerledikçe insan vücudunun yerçekimi tarafından etkilenmeyen kısımları azdır ve burun istisna değildir. Bebekler ve küçük çocuklar genelde yukarı doğru çevrilmiş burunlara sahiptir; Ancak, ergenliğe eriştiğimiz zaman, burun sık sık düzelmiş olur. Yaşlandıkça burun ucu sarkmaya başlar ve burun dorsumunun dışa doğru şiştiğine dair izlenimi verir. Yüz egzersizleri burnu daha genç bir görünüm vermeye yardımcı olabilir.

Günün Videosu

Yaşlanma öncesi "Facercise" programını geliştiren Carole Maggio, yaşlanan bir burnu kısaltmak için aşağıdaki egzersizi öneriyor. Başparmak ve işaret parmağını al ve burun köprüsünü sıkıştır. Diğer elinizin işaret parmağını kullanarak burun ucunu sıkıca itin. Eşzamanlı olarak, alt dudağınızı mümkün olduğunca aşağı doğru hareket ettirin; Pozu birkaç saniye tutun ve rahatlayın. 40 kere tekrar edin.

Burun Kaldırma

Orta parmaklarınızı gözlerinizin içi köşelerindeki boş alana yerleştirin. Parmaklarınızı burnunuzun köprüsünün kenarındaki orta parmakların yanına koyun. Kasla kontrat yapmak için burnunuzu kırın. Altı sayım yaparken burun parmağınızı aşağı doğru kaydırarak burun kırışıklığını gidermeye çalışın.

Egzersiz boyunca burun buruşturun. 10 kere tekrar edin. "Flex Etkisi" nin yaratıcısı Deborah Crowley'e göre bu, göz çevresindeki çukurları ve burun kenarlarını doldurmaya yardımcı olacaktır.

Burun Flare

"Burun Flare" burun deliklerini sağlamlaştırmak ve yumuşatmak için tasarlanmış bir egzersiz programıdır. Her elin orta parmaklarını burun kanatlarının hemen üzerine yerleştirin. Parmaklarınızı burun kanatlarının üzerinden altı sayıya getirirken burnunuzu parlatın ve tutun. "Flex Etkisi Yüz Direnç Eğitimi" ne göre bu işlemi 10 kez tekrarlayın. Hat Düzeltici

Aşağıdaki egzersiz boşlukları boşaltmaya ve burun köprüsünde oluşan çizgileri ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Orta parmaklarınızı burun köprüsünün her iki yanına yerleştirin. Yüzük parmaklarınızı burun köprüsünün üstüne koyun.

Kas yukarı doğru hareket ettirilirken biraz basınç uygulayın. Beş sayarak tutun ve sonra kasları beş adımda rahat bir konuma getirin. Doğru yapıldığında cildinizin parmaklarınızın altında sıkıldığını hissedersiniz. "Eva Fraser'ın Yüz Egzersizi" ni iki kez daha tekrarlayın; notlar: