İçindekiler:
Gebelikte beslenme, doğmamış çocuğunuzun sağlığı ve gelişiminde çok önemlidir. Hamile kadınların belirli balıkları, az pişmiş etleri, pastörize edilmemiş sütü veya büyük miktarda kafein ile hazırlanmış yumuşak peynirleri önlemek rutin olarak önerilirken, gıda katkı maddeleri de düşünülmelidir.
Günün Videolar
Şeker Yedeklerinin Farkında Olun
Aspartam, sakarin ve sakraloz üç yaygın şeker ikame edicisidir. Aspartam fenilalanin ve aspartik asitten oluşur. Genellikle FDA tarafından gebe kadınlar için güvenli sayılırken, fenilketonüri veya PKU geçmişi varsa, aspartam içeren gıdalardan kaçının. Bu genetik hastalık, vücudunuzun vücudu parçalamamasından dolayı fenilalanin artışı oluşturabilir. Büyük miktarlarda, bu doğmamış bebeğinizde beyin kusurlarına neden olabilir. Sakarin daha az kullanılır, ancak plasental bariyeri geçebilir ve büyük miktarlarda doğmamış çocuğunuzda mesane problemlerine neden olabilir. Hamileyken sakarin alımını sınırlayın. Üçüncü bir şeker yerine geçen sükraloz veya Splenda, genel olarak güvenli olarak kabul edilir, ancak gebelik sırasında sukraloz ve emniyet konusunda sınırlı araştırma tamamlanmıştır.
Monitör Gıda Boya Alma
Mavi 1, mavi 2, yeşil 3, kırmızı 3, sarı 6 ve sarı tartrazin, soda, meyve suyu, şekerleme ve salata soslarında kullanılan gıda renklendiricileridir. Yediğiniz gıdaların gıda boyaları eklenip eklenmediğini belirlemek için gıda etiketlerinin içerik listesini okuyun. Bebeğiniz geliştikçe kromozomal hasar riskini azaltmak için hamilelik süresince bu katkıları sınırlayın. Bazı çalışmalar, gıda boyaları ile çok fazla ürün tüketirseniz, davranışsal problemleri ve çocuklarda Zekte azalmayı da önermektedir.
