İçindekiler:
- Geliştirilmiş Kolesterol
- Sarımsak takviyelerinin düşük yoğunluklu lipoproteinleri düşürebileceğini gösteren iyi bilimsel kanıtlar var ya da arteryal pasajlarınızda birikebilen kolesterol türü LDL Zamanla ciddi kardiyovasküler problemlere neden olmak. US National Library of Medicine ve National Institutes of Health tarafından sağlanan çevrimiçi sağlık bilgi kaynağı Medline Plus, sarımsağın LDL'yi ve toplam kan kolesterol düzeyini 12 haftadan daha kısa sürede düşürebileceğini ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu söylüyor faydaların uzun ömürlü olup olmadığı.
- Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre sarımsak takviyeleri almak soğuk algınlığı riskini azaltabilir ve hasta olduğunuzda daha hızlı bulmanıza yardımcı olur. Tıp Merkezi tarafından yapılan çalışmada sadece 150 kişi dahil edilmiş olsa da, sarımsak takviyeleri alan katılımcılar, soğuk algınlıklarını daha çabuk iyileştirmeyenlere ve bulaşan kişilere göre çok daha az soğuk alıyorlardı.
- Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, erken araştırmalar sarımsağın da ek fayda sağladığını öne sürüyor. Sarımsakların antifungal ve antibakteriyel özellikleri, zambak, mantar cilt koşulları ve mide ülseri gibi durumların tedavisinde yardımcı olabilir. Sarımsak, yorgunluğu azaltmak için enerji seviyelerini de artırabilir. Bu yararların bilimsel olarak desteklenip desteklenmediğini belirlemek için daha fazla araştırma gerekmektedir.
Sarımsağın seçkin lezzeti onu birçok tarifinde popüler bir içerik haline getirir, ancak bu yenilebilir ampul de sağlık yararları içerebilir. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, sarımsağın faydaları, yüksek antioksidan içeriğinden kaynaklanıyor ve bu da, enfeksiyonlara ve hücresel mutasyonlara neden olan serbest radikalleri savuşturma gücü sunuyor. Sarımsak takviyeleri çoğu insan için güvenlidir, ancak Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, sarımsak takviyelerinin midenin sorunlarına, ağız kokularına ve vücut kokularına neden olabileceği konusunda uyarıda bulunur.
