Sağlıklı Alternatifler

Sakızın sakız çiçeği süslemesinin ilk öncüsü 1800'lü yılların başlarında popüler oldu ve Ladin'e göre Ladin ağacından kesildi. Wrigley'nin web sitesi. Günümüzde, sakız şekerlendirilmekte ve çeşitli lezzetler yapılmaktadır. Tütsüleyici bir beslenme terapisti olan Susan Cukiemik, sakız çemeninin çoğunlukla zararsız olmasına rağmen, her hafta birkaç paket sakız kullanmanın bağımlılığı sağlık sorunlarına neden olabilir. Diş dişlerinizi sürekli şekerli bir tükürük ile yıkayarak diş çürümesine, ağrılı çene ve hatta ishale neden olabilir. Çiğneme sıcağınızı düzeltmek için sağlıklı alternatiflere geçin.

Günün Videosu

Meyan Kökü

->

Sakız çiğneme eylemini sevenler meyankökü kökünü sağlıklı bir alternatif olarak denemek isteyebilirler. Fotoğraf Kredi: JavierGil1000 / iStock / Getty Images

Sakız çiğneme eylemini sevenler, meyankökü kökünü sağlıklı bir alternatif olarak denemek isteyebilirler. Soyulma ve kurutulduktan sonra meyan kökü, sakız yerine çiğnenecek ve geri dönüşüm, göğüs ağrıyor ve peptik ülserler de dahil olmak üzere çeşitli mide rahatsızlıklarına yardımcı olabilir, Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne dikkat çekiyor. Organik gıda mağazalarında kolayca elde edilir.

Ayçiçeği tohumları ve fıstıkları

->

Ayçiçeği tohumları Fotoğraf Kredisi: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images

Sakız, ağzı meşgul etmek için, özellikle de sigara içme alışkanlığını atmaya çalışan kişiler için bir yol olarak kullanılır. Her zaman ağzınızda bir şeyler olan ritüeli kırmak zor olabilir, ancak kabuklu tohum veya fındık değiştirerek ağzınızı meşgul ettirebilirsiniz.

Ayçiçeği çekirdeği ve antep fıstığı size her birisini açmanızı gerektiriyor ve elinizin altında olan işi yapmaya odaklanıyor ve her ikisi de kolestrolü sağlıklı seviyelerde tutmak için gerekli olan omega-3 yağ asitleri bakımından zengin. Bununla birlikte, fındık ve tohumlar kalorilerde de yüksektir, bu nedenle atıştırmalık önce kısım boyutunu ölçtüğünüzden emin olun.

Maydanoz

->

Bu uygulama için sadece taze maydanoz işe yarıyor. Plakınızı biraz rendeleyin ve nefesinizi taze tutmanın bir yolu olarak süslenmiş bir öğün sonunda ağzınızda bir süs patlatın.

Doğranmış Sebzeler

->

Doğal gaz, kereviz, salatalık ve diğer favori sebzelerin etrafında saklanarak sakızın üzerinde sağlıklı bir çerez alın, Fotoğraf Kredisi: Hemera Technologies / AbleStock. com / Getty Images

Öğleden sonraları işteki çöküntü sırasında sakız çiğnemek yerine bunun yerine biraz doğranmış sebzeleri deneyin.Dar bir sakız daha enerjilenmemizi sağlamak için hızlı bir sarsıntı verebilir, ancak sağlıklı elyaf sizi diken diken diken diken diken diken diken dikiyor.

Şırıngın üzerinde, doğranmış havuç, kereviz, salatalık ve diğer favori sebzeleri sakın sakızın üstünde tutun.

Su

Neredeyse çok basit olabilir, ancak su ağzınızı nemli tutmaya yardımcı olabilir. ağzınızı nemli tutmak için sakız çiğnemek için daha az eğilimlisiniz. Cebinizdeki parayı birkaç paket sakız üzerine harcamak yerine doldurulabilir alüminyum bir su şişesine her zaman yanında olmanız için yatırım yapın.

Ağzınızı kuru hissedince su şişesine ulaşın. Birkaç garsonluk yaptıktan sonra sakız çiğneme ihtiyacının azaldığını görebilirsiniz.