İçindekiler:
Fırça, lavabo veya duş boşaltımında birkaç tel sarmalı bulmak normaldir. Bununla birlikte, saç dökülmesinin kaybedilmesi, vücudunuzdaki bir şeylerin yanlış olduğunu gösterebilir. İnceltici saçlarla mücadele eden tek yaşlı kadınlar değildir; stres, hormonlar ve hatta diyet saç dökülmesinde rol oynar. Topikal saç büyüme ilaçları yardımcı olabilir, ancak bunlar her kadın için ideal değildir. Saç derisi masajı ve gevşeme teknikleri gibi doğal ilaçlar, saç büyümesini potansiyel olarak daha iyi bir şekilde desteklemek için daha nazik bir yol sunar.
Günün Videosu
1. Adım
Demir, folik asit ve B vitaminlerinden zengin gıdaları tüketin. Vitamin B-7, aynı zamanda biyotin olarak da bilinir, sağlıklı saç ve tırnak büyümesine katkıda bulunabilir. Saçlara uygun gıdalar yumurta, havuç, fasulye, pirinç, fındık, ıspanak ve diğer yapraklı yeşil sebzeleri içerir. D vitamini eksikliği olup olmadığınızı belirlemek için doktorunuza danışın ve doktorunuz önerirse takviyeleri alın.
2. Adım
Eğer stres altında hissettiğiniz gevşeme tekniklerini uygulayın çünkü stres saç foliküllerine şok edebilir ve üretimlerini durdurabilir. Endişeli olduğunuzda, gözlerinizi kapatın ve burnunuz boyunca yavaşça solun. Bir dakika nefesini tutun, sonra havayı ağzınızdan atın. Kendinizi bir orman ya da plaj gibi huzurlu bir yerde düşünün ya da dinlenirken yumuşak müzik dinleyin.
3. Adım
Saçları kırmaktan kaçınmak için saçınızı hafifçe fırçalayın. Darbeli kurutucuların, kıvırma demirlerinin ve saçları zayıflatabilecek ve kırılmaya neden olabilecek diğer ısıtmalı stil aletlerinin kullanımını kesin.
Basamak 4
Saç büyümesini teşvik edebilecek saç derisi masajını uygulayın. 2-4 çorba kaşığı susam yağını küçük bir kaba koyun. Parmaklarınızı yağa batırın, ardından boynunuzun üstündeki kemikli sırtın masif, dairesel hareketleriyle masaj yapın. Tüm saçlı derinize masaj yaparken bu hareketleri tekrarlayın. Saçınızı duşta durulayın, ardından her zamanki gibi şampuanla yıkayın.
Adım 5
1/2 çay kaşığı çavdar tozu ile 3/4 fincan şekersiz hindistancevizi sosunu küçük bir kapta birleştirerek saç derisini güçlendiren bir macun oluşturun. Karışımı kafa derisine masaj yapın, ardından başınızı bir duş başlığı ile örtün ve 30 dakika ayarlayın.Şampuan her zamanki gibi. İki ay boyunca haftada iki kez tekrarlayın.
Adım 6
Saç büyümesini teşvik ve desteklemeye yardımcı olabilen otlar olan ısırgan, at kuyruğu, meyan kökü, biberiye, dulavratotu kökü veya saw palmetto içeren çay içirin. Örneğin, at kuyruğu selenyum ve silika içerir; bu da kafa derisinin dolaşımını artırabilir. Burun kökü yağ birikintilerini eriterek saç büyümesini engelleyeceğini düşündü.
Adım 7
Saç foliküllerini teşvik etmek ve saç dökmek için aloe vera jeli kafa derisine uygulayın. Saç derinizde çeyrek büyüklüğünde bir miktar uygulayın, saçlı deriniz kızarana kadar bırakın, ardından duşta durulayın.
İhtiyacınız Şeyler
- Susam yağı
- Küçük bardak
- Şampuan
- Çaylak tozu
- Acı çatlatmayan hindistan cevizi sütü
- Küçük kase
- Duş kapağı
- Isırgan, at kuyruğu, meyan kökü, biberiye, tohum burun kökü veya saw palmetto tea
- Aloe vera jeli
İpuçları
- Değişen hormon düzeyleri nedeniyle bebeğinizi takiben saç inceltme deneyimine ortaktır. Saç büyümesi doğumdan sonra üç ila altı ay arasında normale dönmelidir. Bir bakkalın baharat bölümünde çemen tozu arayın. Eğer bakkalın taşımıyorsa Hint pazarlarını kontrol et.
