İçindekiler:
El ve bilekte şişme tedavisi, semptomların altında yatan nedene bağlıdır. FamilyDoctor'a göre, şişme ve deformiteye neden olan bir yaralanma, kızarıklık, şişme, sızıntı veya kesik veya yaranın çizilmesi gibi tıbbi yardıma ihtiyaç duyuyor. org. Daha az ciddi yaralanmalardan veya artrit ve karpal tünel sendromu gibi uzun vadeli rahatsızlıklardan kaynaklanan şişme, hastanın sağlık hizmeti sunucusu aksini önermedikçe genellikle evde tedavi edilebilir.
Günün Videosu
Dinlenme
Bir aktivite sırasında şişme meydana gelirse, hasta durmalı ve FamilyDoctor'a göre bilek veya ellerin dinlendirilmelidir. org. Hasta, işyerinde yazma gibi etkinliğe devam etmesi gerekiyorsa, hareket mekaniğini değiştirmenin yollarını araştırmalıdır. MedlinePlus'a göre, bir veya her iki elle splint giymek, farklı bir klavye kullanarak, bilek desteği ekleyerek veya el ve bilek açısını değiştirerek rahatlama sağlayabilirsiniz. Düşme veya diğer travmatik bir olaydan sonra, ön yaralanma daha fazla yaralanmayı önlemek için bir sling veya sargıda hareketsiz bırakılmalıdır.
Buz
Etkilenen bölgeye ticari bir soğuk paket uygulaması FamilyDoctor'a göre ağrı, şişme ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur. org. Buz uygulamaları acil durumlarda ve uzun vadeli koşullar için uygundur. Derinin yaralanmasını önlemek için, buz uygulanmadan önce bir havluyla sarılmalıdır ve aynı anda yalnızca 20 dakika yerinde bırakılmalıdır.
Yükseklik
Günde birkaç kez kalpteki ekstremitenin 30 dakika yükselmesi, kalp kan akışını artırabilir ve şişmeyi azaltabilir, MayoClinic'e dikkat çekiyor. com. Yastıklarda yükseltilmiş kol ile uyku da yardımcı olabilir.
İlaçlar
Aspirin ve ibuprofen gibi tezgah üstü nonsteroid antiinflamatuvar ilaçlar, ağrı, inflamasyon ve şişme olaylarında etkili olduğunu MedlinePlus'a göre belirtti.
Egzersiz
El ve bilek kaslarını harekete geçiren gerilme ve kuvvet egzersizleri aşırı sıvının kalbe geri döndürülmesine yardımcı olabilir, MayoClinic raporlar. com. Elin masaj yapılması şişmeyi azaltmaya da yardımcı olabilir. Egzersiz ve masaj ağrıya neden olursa, MedlinePlus'a göre hasta sıcak banyodan sonra etkinlikleri daha iyi tolere edebilir.
Sıkıştırma
Bilekliği ve eli bir as wrap veya eldivenle sıkıştırmak MayoClinic'e göre etkilenen bölgede sıvının birikmesini önleyebilir. com. Özel parmaksuz sıkıştırma eldivenleri, knitters, typists ve ellerini tekrar tekrar kullandıklarında şişme yaşayan diğer kişiler için mevcuttur. Sarflar veya eldivenler rahat olmalı, ancak parmakların dolaşımını tehlikeye atacak kadar sıkı olmamalıdır.
Diyet ve Akışkanlar
Hastanın şişmesi gut kaynaklıysa, alkol, et, balık ve kümes hayvanlarını MedlinePlus'a göre sınırlandırmalıdır. MayoClinic'e göre, diyette bol miktarda su içmek ve sodyumun azaltılması, çeşitli koşulların neden olduğu şişmeyi azaltmaya yardımcı olabilir. com.
