Nasıl ovulasyon düzenleyeceğinizi

Ne zaman ovulasyon yaptığınızı bilmek birkaç yarara sahiptir. Sadece ovulasyondan yaklaşık beş gün öncesinden bir gün sonrasına kadar korunmasız bir ilişki ile hamile kalabilirsiniz. Yumurtlamanın gerçekleştiği zamanı saptamak, hem doğal aile planlaması hem de hamileliği önlemenin hormonsuz bir yöntemi ve gebe kalma anlamında hamile kalmanıza yardımcı olabilir. Bazı kadınlar, ovulasyonun genel sağlık ve refah anlayışının bir parçası olarak izlenmesini istemektedir. Diğerleri yumurtlamayı polikistik over sendromu gibi sağlık durumlarının tıbbi değerlendirmesinin bir parçası olarak izlerler. Gülümseme grafiği, bir yumurtayı ve ne zaman yumurtlamadığınızı belirleme yöntemini gerektirir.

Günün Videosu

Aşağı Yazma

Herhangi bir takvim ovülasyonun izlenmesi için yapacak, ancak bunu gizli tutmak isteyebilirsiniz. Çalışma masaüstünüzde görünen bir takvim muhtemelen en iyi seçim değildir. Kendi takviminizi oluşturmak için eski moda kağıt ve kurşun kalem kullanabilirsiniz, ancak daha modern grafikleme yöntemlerini de kullanabilirsiniz. Ticari üreticiler, kayıt işleminizi kolaylaştırmak için artan sayıda yazılım programı ve akıllı telefon uygulaması üretmektedir.

Bazal Vücut Sıcaklığı

En temel ev sağlık araçlarından biri olan bir termometre, yumurtlamanın ne zaman gerçekleştiğini kesin olarak belirleyebilir, ancak kayıt çabalarınız için gayretli davranmanız gerekir. Ovulasyondan bir gün sonra başlayan vücudunuz progesteron hormonu üretir. Progesteron, vücut sıcaklığında hafif bir artışa, tipik olarak 0,5 ila 1 derece arasında Farenheit'e neden olurken, hassas bir termometreden sabahın ilk saatinde (hatta yatmadan önce) ölçülür. Bazal vücut sıcaklığınızın izlenmesinin, ovülasyonun oluşup oluşmadığını algılamasına yardımcı olduğunu, ancak hamilelikten önce veya hamilelikten kaçınmaya çalışmanız durumunda mutlaka ovulasyonun oluşumundan önce sizi tanımamıza yardımcı olmadığını unutmamak önemlidir.

Teorik olarak, herhangi bir termometre kullanılabilir, ancak özellikle yumurtlamayı tespit etmek için yapılan bir termometre en güvenilir sonuç verir. Sıcaklık artışı iki ila üç gün sürer, bu da yumurtlamanın gerçekleştiğini gösterir. Birçok kadın bu yöntemi kullanıyor ve beğeniyor, dezavantajları var. Herkes için işe yaramaz, emek yoğun ve yalnızca ovülebildiğinizi doğrulayabilir ancak ovulasyonu önceden tahmin edemezsiniz.

Servikal Sekrasyonları Kontrol Etme

Servikal sekresyonları, ovülasyonun ne zaman yaklaştığını belirlemek ve özellikle bu yöntemi sıcaklığınızı kaydetmekle birlikte kullanırsanız, ovulasyonun kesinleştirilmesine yardımcı olmak için kullanabilirsiniz. Menstrüel siklüsün seyri sırasında servikal sekresyonlar öngörülebilir bir şekilde değişir. Servikal mukus menülerden sonra yeteri kadar, yumurtlamadan hemen önce bol miktarda, berrak ve esnektir.Bu yöntem herkese uygun değildir ve ustalaşmak için küçük bir eğitim alırken, ovulasyon ile oldukça iyi korelasyona sahiptir. Birçok kadın, ovülasyon izlemenin kolay, kullanışlı ve güvenilir bir yolu olduğunu keşfeder

Yüksek Teknoloji Monitörleri

Ovulasyonu gösteren idrar, tükürük veya servikal sıvıdaki hormonları algılayan ticari olarak bulunan monitörler ve kitler, Yumurtlamayı algılayan yüksek teknoloji ürünü bir yöntem. İdrar setleri birbirinden biraz farklı iken, hepsi idrar gebelik testlerine çok benzer, çünkü bunlar bir göstergeyle plastik çubuklardan faydalanırlar. Çoğu idrar kiti, lüteinizan hormonu tespit ederek sadece bir veya iki gün öncesinde ovülasyonunu öngörürken, en az bir marka, ovülasyonu östrojen metabolitini ölçerek ovülasyonu 3-10 gün öncesinden tahmin eder. Yumurtlamayı izlemek için daha da ileri teknoloji ve daha pahalı olan monitörleri satın alabilirsiniz, ancak bunlar güvenilir klinik araştırmalarda temel sistemlerden daha yararlı olmadığı kanıtlanmıştır. Bu diğer monitörlerin bazıları mini-mikroskoplar ve servikal sıvı ve tükrük monitörleri ile giyilebilir termometreler ve cilt monitörleri içerir. Dikkat çeken yeni bir ürün, temel bazal vücut sıcaklık ölçümlerini uyumlu doğurganlık grafikleme yazılımı ile bütünleştiriyor.