İçindekiler:
Sevdikleriniz ayakkabılarınızı çıkar çıkmaz örtüyorsa muhtemelen & rsquo; Kötü kokulu ayaklarýný düzeltmenin bir yolunu buldum. Ayak kokusu, aynı zamanda bromhidroz olarak bilinir, Discovery Health'e göre sıcak, nemli ayakkabı ortamınızda çoğalan bakteriler neden olur. Neyse ki sevdiklerinizin burunları için kokulu ayaklarınıza sonsuza dek sahip olmak zorunda değilsiniz; sadece nemli ortamı düşüren ve kalan kokuları deodorize eden bazı yöntemleri denemek isteyeceksiniz.
Günün Videosu
Adım 1
Ayaklarınızı her gün yıkayın. Columbia'daki Sağlık Hizmetleri, hafif, antibakteriyel bir sabun kullanmak, ayaklarınızın üzerinde gelişen bakteri miktarını azaltacaktır. Ayaklarınızı yıkamanız gereken miktar, kokunun ne kadar rahatsız edici olduğuna bağlıdır. Ayak kokusu güçlüse, günde birkaç kez ayaklarınızı yıkamanız gerekebilir, ancak Columbia'daki Sağlık Hizmetleri, ayaklarınızın kuru, çatlamış ve pullu olduğunu fark ederseniz geri çekilmenizi önerir.
2. Adım
Yıkadıktan sonra ayaklarınızı iyice kurulayın. Ayağınızı koklamasına neden olan mikroorganizmalar ayak parmaklarınız arasındaki nemli boşluklarda gelişir. Ayaklarınızı kurutun, sonra alüminyum klorür hekzahidrat adı verilen bir bileşen içeren tezgah üstü ayak tozunu sallayın, Discovery Health diyor. Bu, biraz terlemeyi önlemeye yardımcı olmalıdır.
3. Adım
Ayaklarınızı mümkün olduğunca kuru tutacak ayakkabılar ve çoraplar seçin. Discovery Health'e göre, ayaklarınızın aşırı terlemesini en iyi engelleyen ayakkabılar ayakkabılarınızı açık havaya çıkaran sandaletler ve deri ve tuval gibi nefes alabilen malzemelerden yapılmış ayakkabılar. Düzenli olarak giymek için en iyi çoraplar nemi emen yün ve pamuklu çoraplar ve aktifken giymek için en iyi çoraplar nem çekici özel atletik çoraplar. Ayrıca Discovery Health, fazla nem emmesine yardımcı olmak için ayakkabılarınızın içerisine mısır nişastası serpmenizi önerir.
4. Adım
Ayakkabılarınızı günden güne döndürün. Bu ayakkabılarınızın kullanımlar arasında havalanmasına izin verecektir. Eski ayakkabılarınızın giyilebilir haldeyseniz, bazı tazelik geri yüklemek için tabanlıklarını değiştirin, Columbia'daki Sağlık Hizmetlerini önerir.
Adım 5
Ayaklarınızı düzenli olarak ıslatın. Sıcak su dolu bir küvet çizin ve bazı Epsom tuzları ve beyaz sirke dökün; Kolombiya'daki Sağlık Hizmetleri'ne göre bu kombinasyon cildinizdeki bakteri ve nemi azaltabilir.
6. Adım
Çimlerin yalınayağını yürütün. Bu, ayağınızı havalandırmanın ve ikinizin de ürettiğiniz ter miktarını azaltabileceği, gevşemeye yardımcı olmak gibi ikili bir etkiye sahip olacak. Çimde yürümek istemiyorsanız, terlemenizin stres seviyelerinizle ilişkili olduğuna inanıyorsanız, en azından bir yoga dersi alabilir, meditasyon yapabilir veya danışmanlık arayabilirsiniz.
İhtiyacınız Şeyler
- Antibakteriyel vücut sabunu
- Tezgah üstü ayakta toz
- Sandaletler
- İki veya daha fazla ayakkabı, tuval veya deri çifti
- Epsom salts
- White sirke
- Yün veya pamuk çorapları
