İçindekiler:
Çoğu ebeveyn bebeği ile yatıyor. Ulusal Çocuk Sağlığı ve İnsani Gelişim Enstitüsü tarafından yapılan bir araştırmada bebeklerin yaklaşık yarısı ebeveynleri ile haftada en az iki kez bir yatak paylaştı. Gece beslemelerini basitleştirir ve çocuğunuzla bağ kurmanızı sağlar. Bebeğiniz uyur, ancak boğulma gibi tehlikelerden endişe ediyorsanız veya biraz daha fazla alan istiyorsan çocuğunuza yalnız uyumasını öğretebilirsiniz.
Günün Videosu
Adım 1
Gündüz aktivitesini ve bağını teşvik edin AskDr. Sears web sitesi, Dr. William Sears'ın çalıştığı bir web sitesi. Sears 30'dan fazla çocuk bakımıyla ilgili kitapların yazarıdır ve gün içinde ebeveyni veya bakıcı ile sık sık ve aktif olarak uğraşan bir çocuğun geceleri daha iyi uyuduğunu belirtmektedir. Çocuğunuzla olabildiğince çok bire bir vakit geçirin. 1 yaşındaki çocuklar oldukça aktif olsalar da, gün boyu kendine sarılma ve sarılma fırsatları buluyorlar.
2. Adım
Tutarlı bir şekerleme ve yemek programı ayarlayın. Sadece rutinin çocuğunuza kendisini güvende hissetmesine yardım etmesi değil, aynı zamanda kendisinin daha sağlıklı uyumanmasına yardımcı olacaktır. Bebeğiniz aşırıya kaçtığında veya çok fazla doğurduğu zaman, yatmak için savaşabilir. Buna ek olarak, geç bir akşam yemeğinde veya aç hisseden bir çocuk iyi uyuyamayabilir.
3. Adım
Erken inin. 1 yaşındaki çocuk, eğlenceli bir günün ardından hemen yatmakla mücadele edecek. Dinlenip sakinleşmesi için ona zaman tanı. Yatmadan önce bir saat kadar bir süre, sessiz ve huzurlu akşam aktiviteleri ekleyin. Kitap okumak veya bir sandalyede sallanmak iyi seçeneklerdir.
Step 4
Keyifli ve rahatlatıcı bir yatmadan önce rutini hazırlayın. Çocuğunuz dikkatinizi çekmeyi sever. Yatmadan önce rutini sıcak bir kabarcık banyosundan oluştuğunda, rahat pijamaları giyerek ve en sevdiği ninni şarkı söylerken sizinle yatarken, kendi yatağında yatmayı dört gözle bekleyecektir.
Adım 5
Çocuğunuzun kendisini rahat hissetmesini ve kendi yatağında güvende hissetmesini öğrenmesine yardımcı olun. Başlangıçta çocuğunuzu hala uyanıkken oldukça bayat halindeyken yatağına koymayı deneyin. Ebeveynlik uzmanı Dr. Laura Markham, sessizce odanın etrafında yürümenizi, güvenlik hissi yaratmak için oyuncakları veya çamaşırları bırakmanızı öneriyor. Ayrıca, yumuşak müzik veya okyanus sesleri gibi beyaz bir sesli müzik çalmak isteyebilirsiniz. Bazı çocuklar emzik, favori bir oyuncak veya yumuşak bir örtü kullanarak kendini rahatlatır. Her şeyden önce çocuğunuza ve kendinize sabırlı olun. Bu zaman alabilir, ancak çocuğunuza yalnız uyumasını öğretebilirsiniz.
