İçindekiler:
Hokeyde sağlam bir goaltender atmak beceri, hassasiyet ve bol atış hızı gerektirir. Saf boyut ve kaba kuvvet kesinlikle yardımcı olur. Zdeno Chara, Mayıs 2013 itibariyle tokat atış hızı rekoru sahibi ayrıca, şimdiye kadarki en yüksek profesyonel hokey oyuncusundan biri ve 6 ayak 9 inç. Bununla birlikte, herhangi bir boyut veya beceri seviyesindeki oyuncular, tokat atışının ve bilek atışının temel temellerini öğrenerek ve bunlarla uğraşarak atışlarına ekstra güç katabilir.
Günün Videosu
Atış Hızı İpuçları
Adım 1
Alt elinizi bıçak milinin orta noktasının biraz altına yerleştirin. Düşük elle yerleştirme, atışın içerdiği sopa bükümü ve kinetik enerji miktarını arttırır.
2. Adım
Hedefinize hafif bir açı yaparak ayaklarınızın omuz genişliğinde ve ağırlığınızı arka ayağının üzerinde tutun. Arka ayağındaki ağırlığınız ile başlamak, atış yapabileceğiniz kuvvet miktarını arttırır. Disk ön ayağınızın ortasında olmalıdır.
3. Adım
Sopayı bel yüksekliğinden biraz yukarı kaldırıncaya kadar kaldırın. Mükemmel çekim formunuz yoksa, sopayı omuzlarınızdan daha yukarı kaldırmak, daha fazla güç eklemeden doğruluğu feda eder.
4. Adım
Atışa adımınızı atarken çubuğu diske doğru aşağıya doğru çevirin ve ağırlığınızı ön bacağınıza doğru aktarın. Yaklaşan grevin gücünü artırmak ve yörüngeyi düşük tutmak için bıçağı hafifçe eğin.
Adım 5
Bıçağın ortası pakete çarpmak üzere pakete yaklaşık iki inç buz getirin.
Adım 6
Pakete dokunurken bileklerini ileri itin. Ağırlık aktarımını en üst düzeye çıkarmak için ön parmağınızı hedefe doğru döndürün ve hedefin üstündeki diske çarpmamak için takip ettiğiniz buzda düşük kalmasını sağlayın.
Bilek Hız İpuçları
Adım 1
Maksimum güç potansiyelini artırmak için elinizi sopa milinin yarısına kadar indirin. Hedefe doğru 45 derecelik bir açıyla durun, ki bu da tokat atış duruşunuzdan daha açık bir duruş.
Adım 2
Paketi arka topuğunuzla aynı hizaya getirin. Diskten başlayarak daha ileri gitme fedakarlık gücünü sağlar, ancak atışları daha çabuk yapmana izin verir.
3. Adım
Bıçağın kenarını, paketi bıçağın iç üçte birine doğru tutarak, pakenin üzerinden öne doğru eğin.
Adım 4
Paketi, alt elinizle öne doğru iterek ve eşzamanlı olarak üst sopanızla sopanın üstünü çekerek atışa başlayın.
Adım 5
Vücudunuzu atış boyunca netleştirin. Disk ön ayağına geldiğinde, omuzlarınız hedefe kare olmalıdır.
Adım 6
Paket ön ayağına geldiğinde bileklerini ileri itin.Bileklerinizi takarken paket bıçağın kenarına doğru sarılır. Ardından hedefe doğru ateş edin.
Adım 7
Ambalaj bıçaktan ayrıldıktan sonra atışlarınızı takip edin. Düşük bir atış için takip salıncak seviyenizi düşük tutun veya netin üst kısmını hedeflemek için daha yüksek bir salıncak takip edin.
İhtiyacınız olanenler
- Hokey sopası
- Hokey paketi
