İçindekiler:
Diş çürüğü ve diş eti hastalığı hem çocuklarda hem de yetişkinlerde görülür. Bununla birlikte, dişlerinizi ve diş etlerinizi sağlıklı ve güçlü tuttuğunuzda, bu sorunlar önlenebilir. Güçlü dişler ve sağlıklı sakızlar için planınız için dört bileşen önemlidir: sağlıklı bir diyet, iyi ağızdan hijyen, florür kullanımı ve düzenli profesyonel temizlik. Bu sadece sizi ağız hastalıklarına karşı korumakla kalmaz aynı zamanda bir ömür boyunca dişlerinizi tutmanıza da yardımcı olabilir.
Günün Videosu
Sağlıklı Beslenme
Diş çürüğü ve diş eti hastalığına karşı dirençli olmasını sağlamak için doğru beslenme dişler ve dişetleri geliştirmek için kritik önem taşır. Hamile kadınların ve küçük çocukların A, C ve D vitaminleri, kalsiyum ve fosfor açısından zengin bir diyetle beslenmeleri önemlidir. Bu, az yağlı sütü içmek, et, balık, kümes hayvanları, sebze, meyve ve peynir gibi yiyecekleri yeme anlamına gelir. İyi beslenme, yetişkinlerde sağlıklı dişler ve dişetleri korumak için hala önemlidir. Şekerli tatlılardan kaçınma da önemlidir. Ağzınızdaki bakteri diş minesini çözüp diş eti hastalığına neden olan asitler oluşturmak için şekeri kullanır. Bununla birlikte, karbonhidratlar, dengeli bir diyetin parçası olarak sağlıklı, kuvvetli diş ve dişetleri korumaya yardımcı olur.
Florür Kullanımı
Diş minesine kolayca emilen florür, çürümeye neden olan asitlere karşı daha dirençli hale getiren dişlerinizi güçlendirir. Florür ayrıca diş minesinin yeniden mineralizasyonu teşvik ederek erken evre diş çürümelerini onarabilir. Çoğu topluluk, boşlukları azaltmak için etkili bir yöntem olarak su kaynaklarına güvenli miktarda florür katmaktadır. Amerikan Çocuk Diş Hekimliği Akademisi, fluoridated musluk suyu içme ve diş macunu, j el ve durulama gibi topikal florür ürünlerinin kullanılmasını önermektedir. Florür takviyeleri genellikle fluoridated su bulunmadığında çocuklar için reçete edilir ve ofis içi florür tedavileri önerilir.
Fırçalama ve Flossing
Bakteri, sürekli olarak dişlerinize ve diş etlerine yapışkan bir plak filmi oluşturur. Düzenli olarak temizlenmediğinde, bakteriyel plaktan alınan asitler dişlerinizden kalsiyumu çıkarır, mine zayıflar ve sonunda boşluklara yol açar. Asitler aynı zamanda dişeti iltihabına neden olabilir. Bu tehdide karşı en iyi koruma, flor içeren anti mikrobik diş macunu ile dişlerinizi günde iki kez iyice fırçalamaktır. Diş ipi veya diş temizleyicilerinin günde bir kez kullanılması, diş fırçanızın ulaşamadığı dişler arasında temizleyecektir. Buna ek olarak, ağızda antibakteriyel bakteri ve plak miktarını azaltmak için bir anti-mikrobik gargara kullanabilirsiniz.
Profesyonel Dental Temizleme
Birikmeye bırakılırsa, bakteri plağı sonunda tartar haline sertleşir.Tartar, sakız çevresindeki bakterileri tutar ve dişeti dokusunun iltihabına ve dişlerinizdeki kemik kaybına neden olur. Sert depolar diş fırçalamayla giderilemediğinden, diş eti hastalığını önlemek için düzenli profesyonel temizliklere ihtiyaç duyulmaktadır. Diş hekimleriniz ya da hijyenistiniz diş etlerini özel aletlerle çıkarır, daha sonra diş yüzeyini düzleştirir ve lekeleri çıkarır. Güçlü, sağlıklı dişetlerini korumak için diş hekimleri, dişlerinizi yılda en az iki kez temizlemenizi önerir.
