İçindekiler:
Cinsel güç, erkek hayatının önemli bir parçasıdır. Bir sevgiliyi tamamen tatmin etme arzusu genellikle erkek partnerin dayanıklılığına ihtiyaç duyan bir hedeftir. Aşık severler yatak odasında kalıcılıklarını arttırmak için uzun zamandır. Neyse ki doruk noktasını eritebilme çabası çaba gösterenler tarafından geliştirilebilir. Orgazm geciktirme teknikleri, diğer belirli egzersizler ve çabalarla birlikte, cinsel dayanıklılığı artırabilir, bu da her iki ortağın zevk seviyesini yükseltir.
Günün Videosu
Adım 1
Epimedium grandiflorum, Tongkat ali veya Mucuna pruriens gibi testosteron düzeylerini yükseltmek için tanınmış otlar alın. Bu bitkileri yerel ek dükkanlardan bulun. Ambalaj üzerinde tavsiye edilen dozaj seviyelerini takip edin. Etki derhal gerçekleşmeyeceği için, seçeceğiniz çalışma süresini verin.
2. Adım
Orgazm olduğunuzda odaklamayı değiştirin. Boşalma dürtüsü geçene kadar kendinizi sigara içmeyen bir şey düşünün ve birkaç dakika bekletin.
3. Adım
Eşinizle seks yapmadan önce birkaç saat mastürbasyon yapın. Bu, cinsel ilişki sırasında orgazmı geciktirmenize yardımcı olacaktır.
Basamak 4
"Sıkıştır" tekniğini uygulayın. Bunu, cinsel ilişki sırasında vajinadan çekin ve biraz duyarsızlaşana kadar penisinizin başını sıkıştırarak yapın. Boşalmayı ertelemek için cinsel ilişki sırasında bunu birkaç kez yapabilirsiniz ve kendinizi daha uzun süre "kendinize öğretin".
Adım 5
Penisinizin başına topikal bir krem yerleştirin. Piyasada lidokain veya diğer anestezikleri içeren ve penise uygulanması güvenli olan birkaç krem bulunmaktadır. Penil kafaya az miktarda uygulayın, birkaç dakika kalmasına izin verin; cinsel ilişki öncesi silin. Bu, bir süre orgazmı geciktirmenize izin vererek sansasyonu düşürmeye yardımcı olur.
6. Adım
Erkek kalıcılığınızı artırmak konusunda cinsel terapiste bakın. Kalifiye bir profesyonel, cinsel dayanıklılığınızı artırmanıza yardımcı olacak bir plan tasarlayabilir. Eşinizden de tedaviye katılmaları istenebilir.
Adım 7
Doktorunuza antidepresan almayı isteyin. Birçok kez cinsel dayanıklılık duygusal ve fiziksel kaygılarla ilişkili olabilir. Doktorunuz, cinsel sağlığınızı iyileştirmek için bir antidepresan ilaç rejimi önerebilir.
İhtiyacınız Olanlar
- Testosteron arttırıcı otlar
- Topikal anestetik krem
İpuçları
- Yeni gıdalar tüketerek ve yüksek oranda işlenmiş öğelerden kaçarak genel sağlık durumunuzu geliştirin. Genel olarak sağlıklı olursanız, yataktaki performansınız o kadar iyi olur. Yerinde bir egzersiz rutini koyun. Cinsel ilişki sırasında güç kazanmak için bedeninizi güçlendirin. Haftada birkaç kez dışarı çıkıp tenis veya yüzme gibi işler çıkarın. Egzersiz yoğunluğunu düzenli aralıklarla artırarak kendinize meydan okuyun.
Uyarılar
- FDA onaylı olmayan ürünlerin satın alınması ve kullanılması konusunda dikkatli olun. Bu maddeler, cinsel dayanıklılığınızı artırmak için "garanti" edilebilir, ancak sağlığınızı tehlikeye atabilir.
