Yaşlandıkça, cildiniz vücudunuzun her yerinde elastikiyet kaybederek kırışıklıkları ve cildi sarkmayı teşvik eder. Buna, diz kapağı üstündeki alan da dahildir. Dizdeki kırışıklıklar, başkalarının kırışıklıkları görme korkusu nedeniyle yaz aylarında dertli kişinin şort veya etek giymesini zorlaştırabilir. Evdeki çarelerden diz gibi kırışıklıkları ve poşetleri azaltmak için plastik cerrahiye kadar değişen tedaviler vardır.
Günün Videosu
1. Adım
![]()
-> Cilt kollajen üretimini teşvik etmek ve bölgedeki kan akışını artırmak için dizleri her gün eksfoliye edin. Banyo yaparken az miktarda temizleyici içeren bir lif kabağı veya vücut fırçası kullanın. Bir lif kabağı veya vücut fırçası kullanarak daha derin bir ölü pul pul dökülmesine rağmen, yerel eczanenizin veya perakende mağazanızın güzellik koridorunda bulunan vücut ovma işlemleri de yardımcı olabilir.
2. Adım
->
![]()
Cildi sağlıklı tutmak için dizlerinizi iyice nemleyin. Düzgün nemlendirilmiş cilt sağlıklı olma ve iyileşme eğilimi gösterir. Shea yağı veya retinoid içeren nemlendiriciler kullanın. Retinoidler, kırışıklara karşı mücadelede dermatologlar tarafından yaygın olarak kullanılmaktadır.
3. Adım
->
![]()
Bacaklarınızı sığ diz eğilme, yoga veya Pilates ile egzersiz yapın. Sırt diz eğilimleri, üst ve alt dizini uyluklar ve buzağılarla birlikte çalışır. Düz durun, istikrarlı bir sandalyenin arkasını tutun. Sanki bir sandalyeye oturmak üzere hareket ederek, dizler yavaşça eğin. Haftalık 2-3 kez iki takım halinde 12 ila 15 çömelme yapın, vücudunuz egzersize alıştıkça tekrarlarınızı tekrarlayın. Bu alıştırmaya alıştıktan sonra, dengeyi artırmak için ağırlık ekleyebilir ve sandalyeyi çıkarabilirsiniz.
Basamak 4
->
![]()
Dışarda giderken güneş kremi SPF 15 veya daha üstü giyin. Cildinizi güneşin UV ışınlarından koruyarak cildin daha fazla hasar görmesini ve kırışmasını önleyebilirsiniz. Cildiniz pigmentasyon bozulması ve kollajen lif oluşumu kesintisi olmaksızın daha fazla nem tutma şansına sahip olacak.
İhtiyacınız olan Şeyler
Gevşeme veya vücut fırçası
- Hafif cilt temizleyici
- Shea yağı veya retinoid içeren nemlendirici
- Sandalye
- Ayak bağı ağırlıkları
- SPF 15 güneş koruyucusu veya daha yüksek
