İçindekiler:
Tırnak ısırma kötü bir alışkanlıktır, genellikle stres ve bazen can sıkıntısı yaratır. Tırnaklarınız her zaman büyüyor ve sonunda büyüyecek, bu nedenle uzun vadeli hasar endişe değil. Bu alışkanlık erkekler için daha büyük bir sorun olma eğiliminde olsa da erkekler, kadınlar ve çocuklar için sorun oluşturabilir - bazı kadınların yaptığı gibi tırnaklarının görünümü konusunda endişelenmeyen kimse. Çivilerinizi güzel tırnak cilası ya da sahte çivi tabakalarının altına gizlemek bir seçenek değil, birkaç az göze çarpan yöntem çivi ısırmanın sonunu getirebilir.
Günün Videosu
1. Adım
Çiğnemek için daha az şey vermek için düzenli olarak çivi parmaklarınızı sıkın. Onları düz bir biçimde kesmekten keskin köşeler ısırmak için cazip olabileceğinden, onları yuvarlak şekle getirmek için bir zımpara tahtasıyla onları aşağıya atın.
2. Adım
Tırnaklarına kötü tat hissi veren bir topikal solüsyon uygulayın. Bir güzellik salonu veya eczanede özel formüllerdeki şeffaf oje ve kremleri satın alın. Korkunç lezzet, tırnaklarınızda çiğneme konusunda daha bilinçli olmanızı ve daha az eğilimli olmanızı sağlayabilir. Ticari ürünler satın almak istemiyorsanız, birkaç dakika boyunca limon suyunda veya sıcak sosda çivi nemlendirin.
3. Adım
Dişlerinizle çiviler arasında bir bariyer oluşturmak için ellerinizin üzerine eldiven giyin. Bu, en azından çivi ısırma hakkında iki kere düşünmenizi sağlayacaktır. Eldiven giymek yerine, her çiviyi bir bandaj veya bant ile örtün.
Basamak 4
Sakız çiğnemek veya nane emmek ağzınızı meşgul et.
Adım 5
Bir kağıt parçası üzerine koyun veya sıkmak için küçük bir top tutun. Ellerinizi, özellikle boşta kaldıkça hiçbir şey yapmadığınız halde tutun. Tırnaklarınızı ısırmak için kendinizi yakalarsanız, bir kol dayama tutun veya hatta dizinizi tutun ve dürtüyü bekleyin. Elinizin yüzünüze yaklaşmasına izin verme.
İhtiyacınız Olanlar
- Tırnakal makası
- Zümrüt panosu
- Açık acı tırnak cilası
- Limon suyu
- Sıcak sos
- Eldivenler
- Sargı bezleri
- Bant
- Sakız veya nane
- Küçük top
İpuçları
- Hiçbir şey yardımcı olmuyorsa ve ısırma tırnakları kendi başına bırakamayacağınız kadar şiddetli bir sorundaysa, nedenini belirlemek için bir doktora veya zihinsel sağlık uzmanına danışın ve bir çözüm bulun.
