İçindekiler:
Aspirin veya asetilsalisilik asit kan düşüşü özelliklerine sahip bir ağrı kesicisidir. Bazı durumlarda, aspirin dolaşımı iyileştirerek ve kan pıhtını önleyerek kalp krizi ve inme riskini düşürebilir. Bu faydalara rağmen, aspirin, gastrointestinal kanamalar, böbrek hasarı ve kanamalı inme riskinde artış gibi tehlikeli yan etkilere neden olabilir. Kalp sağlığı için aspirine birçok doğal alternatifler vardır; bunların bazıları ciddi yan etkilere neden olma olasılığı daha düşüktür. Belirtilen bir aspirin rejimini değiştirmeden önce doktorunuza danışın.
Günün Videosu
Sarımsak
Sarımsak, kalp sağlığı için en iyi araştırılmış şifalı otlar arasında yer almaktadır. Bu, güçlü antioksidan ve antimikrobiyal etkilere sahip bir bileşik olan allik içerir. Connecticut Üniversitesi Kalp ve Damar Araştırma Merkezinde profesör olan Dipak K. Das, sarımsağın oksijen yoksunluğundan kaynaklanan kalp hasarını azaltarak aortun dolaşımını önemli ölçüde artıracağını belirtti. Ayrıca hafif kolesterol düşürücü özelliklere sahiptir ve kan trombositlerinin viskozitesini azaltarak dolaşımın iyileşmesine yardımcı olabilir.
Kalp sağlığı için önerilen sarımsak dozu günde bir ile üç diş arasındadır. Yan etkiler hazımsızlık, mide bulantısı ve kanama riskinin artmasını içerir. Sarımsak ek formda alınabilir veya ezilerek tıbbi etkileri için gıdalara ilave edilebilir.
Zerdeçal
Ayurveda'da ve geleneksel Çin tıbbında yüzyıllarca kullanılan zerdecik, çok sayıda şifa özelliğine sahip bir bitkidir. Ana aktif bileşeni curcumin, ateroskleroz ve kalp hastalığı gibi durumlarda yararlı olabilecek antienflamatuar ve kan azaltıcı etkilere sahiptir. Journal of Clinical Investigation'ın 3 Mart 2008 tarihli sayısında Tatsuya Morimoto ve arkadaşları tarafından yapılan bir çalışma, curcumin'in sıçanlarda hipertansiyonun neden olduğu kalp yetmezliğini önlediğini ve insanlarda kardiyovasküler etkilere benzer nitelikte olabileceğini belirtti.
Zerdeçalı kanı ince yapabilir ve kan inceltici kullananlar tarafından dikkatle kullanılmalıdır. Tipik günlük doz 400 ila 600 miligram arasında kurutulmuş tozdur.
Söğüt Barkı
Söğüt kabuğu, aspirinin yakın bir kimyasal akrabasıdır. Aspirin gibi, söğüt kabuğu da kanla inceltici ve ağrı giderici özelliklere sahip bir bileşik olan salisin içerir. Yuttuktan sonra, söğüt kabuğundaki salisin salisilik aside dönüştürülür ki salisilik asit kanı inceltir ve kalp krizi veya iskemik inmeye neden olabilecek pıhtılaşmayı önler.
Kalp sağlığı için söğüt ağacının tipik dozu günde 1 ila 3 gram veya yaklaşık olarak 60 ila 120 mg salisindir. Reye sendromunun (potansiyel olarak ölümcül bir durum) önlenmesi için ateş veya diğer viral enfeksiyon bulguları olan çocuklara söğüt kabuğu vermeyin.
