< Parmaklarda Makbuz ve Sarsıntı

Gebelik sırasında bir kadının vücudundaki stresler önemlidir ve çeşitli kaynaklardan gelir. Hormonlar, bir bebeği şartlara getirme ve yenidoğan bakımını yapma zorluğu için vücudu hazırlarken vücudun ve zihnin normalden farklı şekilde işlev görmesine neden olur. Kadınlar, büyüyen bir bebekten dolayı fiziksel değişikliklerin yanı sıra vücut ağırlığındaki değişime bağlı fiziksel stres yaşarlar. Birlikte ele alındığında, bu değişiklikler ellerin ve parmakların uyuşuk kalması gibi çeşitli semptomlara neden olabilir.

Hormonal Reasons

Gebelikte uyuşmuş veya karıncalı parmakların bazı nedenleri hormonlardan kaynaklanmaktadır. Raymond Poliakin, "Gebeliğinizi Sormayı Düşündüğünüz Şey" adlı kitabında gebelik sonlarında serbest bırakılan ve pelvis açıklığını yumuşatan hormon relaxin'in diğer eklemlerin de rahatlamasına neden olduğunu belirtiyor. Bu, omuz ve kollarda sıkışmış sinirlere yol açarak uyuşukluğa neden olabilir. Ayrıca, erken gebelik hormonları kadınların suyun tutulmasına neden olur, bu da karpal tünelin veya sinirlerin bilekten geçmesine neden olan şişme, uyuşukluğa neden olabilir.

Fiziksel Sebepler

Ancak gebelik sırasında kadının vücudunu değiştiren hormonlar değildir. Bebeği büyüdükçe, vücudunun önüne stres atar ve omurgasını bel altına çeker. Bu, duruşu etkileyebilir ve boyun ve omuzları etkileyebilecek şekilde sırt ve boyundaki normal sıralamalardan kas atabilir. Notlar Dr Poliakin, sıkışmış sinirler ve parmak uyuşması postüral değişikliklerden kaynaklanabilir.

Önleme / Çözüm

Parmaklarda karıncalanma ve uyuşukluğu önlemek zor olsa da, gebelik sırasında belirtileri hafifletmek için birkaç ilaçsız mekanizma vardır. Heidi Murkoff ve Sharon Mazel, "Beklediğinizde Neler Bekleyeceksiniz?" In yazarları, bileklerin şişmesi ve karpal tünelin alevlenmesinin önlenmesi için elle uyuyarak bir bilek desteği kullanarak ve gün boyunca yeterli hidratı muhafaza etmeyi öneriyorlar ilişkili uyuşukluk. Egzersiz yapmak ve duruşun farkında olmak, sıkışmış bir sinirin belirtilerini azaltabilir.

Uyarı

Hafif uyuşma ve ellerde ve parmaklarda karıncalanma normal olmakla birlikte semptomlar şiddetli, ani ortaya çıkıyor veya zamanla kötüleştiğinde bir tıp doktoruyla temasa geçmek en iyisidir.Dr. Poliakin, bunların bir yaralanma işareti veya potansiyel olarak ciddi bir durum olabileceğini ve bir muayeneyi garanti ettiğini belirtti. Ayrıca, gebe kadınlar daima reçeteli ve tezgah üstü ilaçları gebelik sırasında kullanmadan önce hekimleriyle görüşmelidir.