İçindekiler:
yerçekimi, bacakların ayaklarının üzerinde olması veya oturmak zorunda, özellikle eğer iyi dolaşımını alamayabilir çünkü bir bilgisayarda her gün sekiz saat veya daha fazla süre. Alt ekstremitelere kan akışını artırmaya yardımcı olabilir ve bacaklardaki çeşitli noktalarda kendiliğinden veya profesyonel bir şekilde akupresür uygulayarak zayıf arterleri rahatlatabilir. Uyluklarınızın üstünden ayak bileklerine kadar, geleneksel Çin tıbbı ve akupunktur tedavileri, sağlıklı kan ve lenf dolaşımının iyileştirilmesine ve desteklenmesine yardımcı olmak için basınç noktalarından faydalanır.
Günün Videosu
Wei Zhong
Wei zhong basınç noktası direkt olarak diz ekleminin arkasında bacağınızın arkasındaki yumuşak kısımdadır. Mesane 40 olarak da bilinen bu basınç noktası, popliteal arteri manipüle eder ve Dr. Ben Kim'e göre bu basınç noktası alt ayağın veya şın bölgesinin ön tarafındaki daha küçük arterlere kan tedarik eder. Alt bacaklara iyi kan akımı ve dolaşımını teşvik etmek ve sürdürmek için, bu noktaya başparmak ya da işaret parmağınızın altındaki ped ile yaklaşık bir dakika basın.
ST-36
Dr. Kim'e göre, genelde ST-36 olarak bilinen basınç noktası, diz boyu destesinin merkezine yaklaşık dört parmak genişliğinde, parlaklığın ön tarafında bulunur. Bu basınç noktası ayrıca alt bacaklara sağlıklı kan ve lenf akışı sağlanmasına yardımcı olur ve buzağının önü boyunca alt bacak kaslarının iltihaplan olan parlayan splintlerin neden olduğu ağrı ve sertliğin hafifletilmesine yardımcı olabilir.
Üç Yin Kesişme
da Bütünleştirici Sağlık Araştırmaları Enstitüsü göre, dalak 6 olarak da bilinen üç Yin Kesişme üç parmak nolu orta malleolün en Yukarıdaki genişlik, ya da> olduğu ayak bileği vücudun iç kısmına ya da mediale doğru ilerlerken, tibi ya da alt bacağın alt ucu. Bu basınç noktası kan beslenmesini desteklemek ve anksiyete, karın ağrısı ve baş ağrısı tedavisi yardımcı manipüle edilebilir, böbrek, karaciğer ve dalak kanallarının kesişme olduğuna inanılmaktadır.
Bacak Üç Mil
da mide 36 olarak bilinen Bacak üç Teklif basınç noktası, diz kapağı iç altında olduğu bulunurken, yaklaşık bir parmak uzağa kaval kemiği veya kaval yanından genişliği. Bu alanı masaj yaparak bacak yorgunluğunu gidermeye yardımcı olur ve Entegre Sağlık Çalışmaları Enstitüsü'ne göre enerjiyi inşa etmeye ve geri yüklemeye yardımcı olur. Bu noktanın manipülasyonu da alt bacaklarda uyuşukluğun ve diyare ve kabızlık gibi sindirim sorunlarının hafifletilmesi için yapıldı.
