İçindekiler:
Diz hiperekstansiyonu, MayoClinic'e göre baskı normal diziliş pozisyonunun ötesine geriye doğru geren diz üzerinde gerçekleştiğinde gerçekleşir. com. Diz hiperekstansiyonunun yaygın nedenleri spor, dans, düşme ve araba kazalarıdır. Tedavi seçenekleri, tezgah üstü ağrı kesicilerden yaralanma derecesine bağlı olarak cerrahiye kadar değişir.
Günün Videosu
Spor
Mayo Clinic rehabilitasyon uzmanı Dr. Edward Laskowski, diz hiperekstansiyonunun jimnastik, basketbol ve voleybolda sık görülen bir yaralanma olduğunu söylüyor. Hiperextansiyon yaralanmaları ligaments, cartilage ve diz stabilize yardımcı diğer yapılara zarar verebilir iken, Laskowski birçok spor ile ilgili yaralanmalar daha sınırlı olduğunu söylüyor. Dizinizi düzeltmeye çalıştığınızda biraz acı hissedeceksiniz, bazıları morarma ve şişme yaşıyor. Çok kuvvetli hiperekstansiyon çeken sporcular genellikle ön çapraz bağ veya ACL olarak adlandırılan bir diz bağını koparır. Yaralanma ameliyatı gerektiren kadar şiddetli ise Laskowski, spor yapmaya başlamadan önce altı ila dokuz ay beklemek zorunda kalacağınızı söylüyor.
Dans
Bazı diz hiperekstansiyonu doğal olarak oluşabilir ve bazıları dans dünyasında sivri ayaklı bir bacağın görünümünü tamamlayabileceğini düşünür. Harkness Centre for Dance Injuries, dansçıların dizine "kilit" etmesi ve diz eklemi ve bacağına daha fazla baskı uyguladığı zaman sorun yaşandığını belirtiyor. Diz hipertansiyonu olan dansçılar uylukta bir kas dengesizliğinden, "parlak splintlerden" veya tibianadaki stres kırıklarından muzdarip olabilir. Harkness Center, ev egzersiz planlarının dansçıların diz hiperekstansiyonundan kaynaklanan ağrıların tekrarını önlemesine ve dans eğitmenlerinin bu dansçıları dizlerini kilitlememeye teşvik etmesine yardımcı olabileceğini belirtiyor.
Kazalar
Bir araba kazasında sert bir düşüş veya yaralanırsanız dizler de aşırı gerginleşebilir. Laskowski, özellikle çarpık diz yaralanmalarına neden olabilecek araba kazaları yaptığını ve bunun nedeni bacak düz ve gergin olduğunda ortaya çıkıyor. Aşırı durumlarda, diz yerinden çıkabilir ve çeşitli diz bağları çevreleyen kemiklerden ve kaslardan koparılabilir veya ayrılabilir. Hiperekstansiyon hasarının eklem şişmesi, istikrarsızlık veya hareket bozukluğu veya ağrıya neden olması halinde derhal doktora danışmasını öneriyor. Dinlenme ve bazı fizik tedavi sipariş edilebilir.
