İçindekiler:
Dayanıklılık eğitimini gerektiren yaz sporlarına ya da sporlara katılan gençler dehidrasyonun belirtilerini ve semptomlarını anlamanın yanı sıra, nasıl korunmasını isterler dehidrasyon ve ortaya çıkarsa bu semptomları tedavi edin. Son zamanlarda kusma veya ishali içeren bir hastalığınız varsa, kişisel aktivite düzeyinize bakılmaksızın dehidrasyon bulguları veya semptomları olup olmadığını kontrol etmek için vücudunuza yakından dikkat etmeniz gerekir. Dehidrasyonun kendisinin diyabet gibi daha ciddi bir durumun belirtisi olabileceğini aklınızda bulundurun; bu nedenle açık bir nedenden dolayı tekrarlanan dehidrasyon şikayetleri yaşıyorsanız, daha fazla test için doktorunuza danışın.
Günün Videolu
Susuzluk
Susuzluk sıklıkla dehidrasyonun bir göstergesi iken, baş tıbbi yardımcısı Dr. Steven Dowshen'e göre ilk karşılaşmanız semptom olmayacaktır Editör KidsHealth web sitesinde. Dehidrasyonun erken belirtilerinden haberdar olmak önemlidir, böylece sorunu daha ciddileşmeden önce çözebilirsiniz.
İdrar çıkışı ve rengi
Eğer kurutulursanız, idrardaki rengin normalden daha koyu olduğunu ya da normalde yaptığınız kadar sık idrara çıkmanız gerekmeyebilir. Dehidrasyon derecesini belirlemenin bir yolu, idrar çıktının rengi ve miktarıdır. İdrar renginin koyuluğu ne kadar koyu ise, dehidrasyon o kadar şiddetli, MayoClinic'e rapor veriyor. com.
Zihinsel Değişimler
Hafif su kaybı yaşayan gençler baş dönmesi veya hafif başlı hissedebilirler. Karışıklık veya bilinç kaybı gibi aşırı semptomlar yaşarsanız, dehidrasyonu olabildiğince çabuk tedavi etmek için damar içi sıvılar almak için bir doktora gitmeniz gerekir.
Kuru Ağız
MayoClinic'e göre. com, kurutulmuş ağzınız olabilir veya ağzınız su içtiğinde bile "yapışkan" hissi gösterebilir, bu durumda kurutulur. Eğer fiziksel egzersiz ya da sıcağa rağmen terleme yapmazsan, ciddi dehidrasyon belirtileri olabilir.
Uyarı
Dehidrasyon, ısı yorulması veya sıcak çarpması gibi daha ciddi durumlara neden olabilir ve bu durum tedavi edilmezse ölüme neden olabilir. Siz veya bir arkadaşınız dehidrasyon bulguları sergiliyorsa, daha iyi hissetmeye başlamazsanız, gölgede bir mola verin, biraz su için ve bir erişkiyle iletişim kurun.
