İçindekiler:
Bu yeme alışkanlıkları kısa ve uzun vadeli sağlık ve fitness hem de önemli bir rol oynadığını sır değil. Uzmanlar yıllarca sağlıklı beslenmenin fizyolojik faydalarını teşvik ediyorlar. Bununla birlikte fark edemeyeceğiniz şey, sağlıklı bir diyetin de çok sayıda sosyal yardıma neden olabileceğidir. Daha sağlıklı yiyin ve ilişkileri ve sosyal durumları yönetme becerinizdeki olumlu değişikliklerden şaşkına dönün.
Günün Video
Mood Swings
az insan kısa temperli veya davranış yada ruh hali öngörülemeyen değişiklikleri gösterir birisiyle fazla zaman geçirmek istiyorum Azalmış. İşlenmiş karbonhidratlarda veya rafine şekerlerde düşük olan sağlıklı bir diyetin ardından ruh hali değişimlerini önemli ölçüde artırabilirsiniz. Dr. Mauro Di Pasquale, beslenme uzmanı kaydetti, rafine şeker ve işlenmiş karbonhidrat tüketimi ruh hali ve mizaç hızlı değişimlere neden olabilir kan şekeri sivri neden olduğunu işaret ediyor. Sağlıklı bir diyet sizi sosyal ortamlarda bile huysuzlaştıracaktır.
Yüksek Enerji Seviyeleri
Kendinizi iyi hissettiğinizde başkalarının cevap vereceği bulaşıcı bir enerjiyi bırakmaya meyillidir. Yulaf, kepekli makarna ve tatlı patates gibi enerji dolu gıdalar, toplantılarınız, partileriniz ve göze çarpmak isteyebileceğiniz toplantılar vasıtasıyla güçlü geçmenizi sağlar. Alkol bir depresan olduğundan, yalnızca içten içe içme (hiç değilse), uyuşuk hale gelmenizi veya geri çekilmesini engelleyecektir.
Görünüş
Sağlıklı yeme, vücuttaki yağ depolamayı engeller ve cildi, çivileri ve saçı sağlıklı tutar. Giysiler daha iyi uyum sağlar ve şekerli gıdaların bulunmaması gülümsemenizi beyaz ve çekici tutar. Genelde, sadece karşı cinse insanlar, bunlar hakim birine daha olumlu tepki eğilimi "iyi görünümlü."
Güven
sizin görünümü gurur olduğunda, güven algılanabilir havayı yaymak en emin insanlar cazip buluyorlar. Odadaki en iyi görünen kişi siz olmasanız bile, kendiniz hakkındaki sağlıklı tutumunuz, çevrenizdeki insanların fiziksel kusurlarınızı görmezden gelmelerine neden olur.
