İçindekiler:
Yeni bir annenin bebeğinin doğumundan sonra bakımı, iyileşmesi ve stresini azaltması açısından önemlidir. Lucile Packard Çocuk Hastanesi, yeni bir annenin doğumdan sonraki ilk birkaç hafta boyunca kendine ve bebeğine bakmaya yoğunlaşmasını öneriyor. Doğum, fiziksel ve duygusal olarak kadınlar üzerinde vergi yüklendiyse, sonrasında ona yardımcı olması için evde biri olması genellikle faydalıdır.
Günün Videosu
Evde Yardım
Yeni anneler ev işlerine odaklanmak yerine anne sütü ile besleme ilişkisi kurmaya ve geliştirmeye odaklanabilmelidir. Doğumdan sonraki ilk birkaç hafta boyunca çamaşır yıkama, bulaşık yıkama, vakumlama ve diğer ev işleri yapılmalıdır.
Pişirme
Doğumdan sonra, yeni bir annenin doğumdan kurtarmak için sağlıklı bir diyet yapması gerekir. Buzdolabında veya dondurulabilen ve çok az miktarda hazırlanan fırında ısıtılan yeni anne ve ailesine yemek hazırlayın. İlk birkaç hafta boyunca yemek hazırlamaya yardımcı olmak için diğer aileleri ve arkadaşları kaydetmek, çalışmayı birkaç kişiye yayabilir ve işi kolaylaştırabilir.
Ekstra İş Gerektirmemesi
Doğum birçok kadın için fiziksel olarak tükeniyor ve doğumdan sonraki dört ila altı hafta boyunca enerji düzeyi normale dönmeyebilir. Yukarı ve aşağı adımlar yürüyüşü de dahil olmak üzere günlük aktiviteler yorucu olabilir. Anneye, onun için gerekli malzemeleri veya öğeleri toplamak için yardım edin.
Rahatlık sağlayın
Kramplar, ağrı ve şişme, kadınların doğumdan sonra yaşadıkları belirtilerdir. Önerilen programda doktor veya ebe tarafından belirtilen ağrı kesici ilaç vererek yeni anne için bu semptomları azaltmaya yardımcı olun. Yeni annesinin, perineumunun şişmesini azaltmaya yardımcı olması için buz paketini sağlayın ve tuvaleti kullandıktan sonra altını durulamak için sıcak suyu dolu perine şişeleri gibi her şeyi hazır olduğundan emin olun. Gerekirse, bir yardımcı dükkanı tahriş olmuş bir tabanı yatıştırmak için sıkıştırmak için bir bardak fıstık satın almak için mağazaya gidebilir.
Nemlendirme
Yeni annelerin tamamen iyileşmesi ve yeterli bir süt sağlaması için yeterince sulu kalması gerekir. Yeni annelere her iki saatte bir buzlu bir bardak buz kazandırmak, suyun kalmasını sağlayacaktır.
