İçindekiler:
Üriner sistem enfeksiyonları (İYE), idrar yollarına bakteriler girdiğinde ortaya çıkar. İdrar yolu enfeksiyonuyla ilişkili en yaygın semptomlar idrara çıkma ve idrara çıkma üzerine yanma sık sık dürtür. İYE'ler için konvansiyonel tedavi reçeteli antibiyotiklerdir. Kadınlar üriner sistem enfeksiyonlarına karşı çok daha duyarlıdır, çünkü üretraya erkeklerinkinden daha kısa gelir, bu da bakterilerin üriner sisteme ulaşması için daha az mesafe olması demektir. Bir ĐYE'yi önlemenin belirli bir yolu olmamasına rağmen, koruyucu yöntemler üriner sistem enfeksiyonu geliştirme şansınızı azaltabilir.
Günün video görüntüsü
Hijyen
Günde en az bir kez, hafif bir sabun ve su veya su kullanarak bölgeyi yıkayarak genital bölgeleri temiz tutun. Bazı kadınlar sabunların cinsel organlarını tahriş ettiğini bulmuşlardır. Bu kadınlar için sabunlardan kaçının. Bakterileri temizlemek için yeterli miktarda su ile yıkayın.
Banyo Alışkanlıkları
İdrarınızı tutmayın. İdrar ne kadar uzun süre idrar torbasında kalırsa, bakteri çoğalma olanağı o kadar çoktur. Gitme ihtiyacınızı ilk hissettiğinizde işemek ve en azından her 3 saatte bir idrar yapmaya çalışın. İdrar yaptıktan sonra, kadınlar, dışkı maddesinin üretranaya aktarılmasını önlemek için, dokudan önden arkaya (mons pubise doğru başlayan ve anüste doğru ilerleyerek) silinmelidir. Ayrıca bağırsak hareketi sonrasında önden arkaya silin. Perineumdan (vajina ve anüs arasındaki alan) başlayın ve anüsün önünden geçerek geri dönün. Cinsel ilişki ve oral seks, üretral deliğe bakteri üretebilir. Erkek ve kadın cinsel aktiviteden sonra idrar yollarından bakterileri temizlemek için idrar yapmalıdır. Kadınların yapmaları için bu daha önemlidir çünkü daha kısa üretraları vardır.
Giysiler
Üriner sistem enfeksiyonlarına neden olan bakteri, nemli ve sıcak bir ortamda gelişir. Sentetik malzemelerden yapılan iç çamaşırlar, cinsel organlara hava akışı sınırlıyor. Doğal pamuk gözeneklidir ve havanın malzemeden geçmesine izin verir ve cinsel organların kurumasını sağlar. İç çamaşırlarınızı günde en az bir kez değiştirin ve bakteri öldürmek için kirli iç çamaşırını ılık veya sıcak suyla yıkayın. Kasık bölgesinde sıkı olan ve cinsel organlara hava akışını engelleyecek giysiler giymekten kaçının.
Sıvılar
En az altı 8 oz'luk içecek. Bardak su, temiz sıvılar veya suları bir gün idrara çıkma oranını arttırmak için. Artmış idrara çıkma, idrar yollarındaki bakteri üremesini azaltan mesaneyi temizlemeye yardımcı olur.
Bilimsel çalışmalar, üriner sistem enfeksiyonlarını önlemek ve tedavi etmek için kızılcık suyu içmek için eski halk ilaçlarının faydası olduğu sonucuna varmıştır. Massachusetts'teki Worcester Politeknik Enstitüsü tarafından yürütülen bir araştırma, kızılcıklarda bulunan proantosiyanidinleri içeren kimyasalların E.'yi önlediğini keşfetti.coli'nin üriner sistemdeki hücrelere bağlanmasını içerir. E. coli idrar yolu enfeksiyonlarından en çok sorumlu olan bakteridir. Bilim adamları kızılcık suyu içmek için en uygun miktarlardan emin değillerdir. Optimum dozajları belirlemek için daha fazla araştırma gerekmektedir. Araştırmacılar bir sonuca varıncaya kadar içeceğiniz kızılcık suyunun miktarı bir tahmin. Makul bir öneri günde 2 bardak kızılcık suyu içmektir.
