İçindekiler:
Linoleik asit omega ailesine yağ asitleri, vücutta hayati fonksiyonları yerine getiren ve optimal sağlık ve fiziksel koşul için gereklidir. Ayrıca CLA olarak bilinen linoleik asitin konjuge formu linoleik asidin doğada bulunduğu farklı formların bir birleşimidir. Kalp hastalığı ve kanser dahil sayısız sağlık koşullarında yararlı olabilir ve vücut yağını düşürebilir. Bazı gıdalar CLA içerir ve ayrıca bir takviye olarak da alınabilir.
Günün Videoları
Vücut Yağının Kaybı
CLA, vücut tarafından yağın veya yağ dokusunun düzenlenmesinde rol almaktadır. Pennington Biyomedikal Araştırmalar Merkezi'ne göre CLA, oynadığı kesin rol henüz bilinmemekle birlikte, bir enerji kaynağı olarak vücut yağının kullanılmasına yardımcı oluyor ve CLA'da hayvanlara yüksek diyetle beslenen araştırmalar enerji artışına neden oluyordu harcama ve vücut yağ düzeylerinde bir düşüş. Ek olarak, CLA, genellikle kalori tüketiminde bir düşüş ile ilişkili olarak metabolik hızdaki düşüşü önlemek için görülür. Yağ kaybı için CLA'nın faydaları bu nedenle, yakıt için depolanan vücut yağının metabolizmasına yardımcı olan ve bir diyet esnasında metabolizmanın yavaşlamasını önleyerek iki katlıdır.
Kanser Önleme
CLA, vücudun kanser oluşumundan ve ilerlemesinden korunmasına yardımcı olabilir. Cornell Üniversitesi ve Ulusal Bilimler Akademisi'ne göre, "… CLA, deney hayvanlarında karsinogeneziyi kesin olarak inhibe eden tek yağ asidi." CLA'nın bu anti-kanser etkisini, vücudun A ve D vitamini gibi yağda çözünen vitaminleri emilme kabiliyetini artırarak ve yeni hücrelerin üretimini ve büyümesini düzenleyerek ve prostaglandinler üzerindeki etkisiyle arttırdığı düşünülmektedir Hücresel işlevi düzenler.
Kalp Hastalıkları Önleme
CLA, depolanan yağın vücut tarafından enerji olarak kullanılmasını kolaylaştırdığı için, ateroskleroz gibi bazı kalp hastalığının önlenmesine ve tedavisine yardımcı olabilir. Pennington Biyomedikal Araştırma Merkezi'ne göre, CLA kalp hastalığının gelişimi ve ilerlemesinde anahtar bir faktör olan damarlarda plak ve lipitlerin depolanmasını engeller. CLA ayrıca bir antioksidan olarak ve kan basıncını düşürerek kalp hastalıklarını önlemeye yardımcı olabilir.
