İçindekiler:
- Gamma-linolenik asit esansiyel bir yağ asidi değildir, yani bu maddenin sağlanması için diyetinize güvenmiyorsunuz demektir. Delta-6-desatüraz adı verilen bir enzim, linoleik asit olarak adlandırılan omega-6 yağ asidini vücudunuzdaki gama-linolenik aside dönüştürür. Linoleik asitten üretildikten sonra, gama-linolenik asit prostaglandin E1 de dahil olmak üzere antiinflamatuar bileşikler haline dönüştürülür.
- Gama-linolenik asit kaynakları ile beslenme takviyelerinin, bazı çalışmalarda atopik dermatit semptomlarını iyileştirdiği bulunmuştur. Örneğin, "Journal of Oleo Science" gazetesinin Aralık 2011 sayısında yayınlanan bir araştırma, hafif dermatiti olan insanlarda 4 haftalık günlük 200 mg gama-linolenik asit içeren test gıdalarının hafiflettiğini bulmuştur.
- Romatoid Artrit < Romatoid artrit, etkilenen derzlerde ağrı, şişme, iltihaplanma ve fonksiyon kaybına neden olan bir sağlık durumudur. Kanıtlar nihai olmadığı halde, "Coachrane Systematic Reviews of Systematic Reviews" ın 16 Şubat 2011 sayısında yayınlanan bir araştırmaya göre, romatoid artritli insanlara gamma-linolenik asit takviyeleri faydalı olabilir. Örneğin aktif romatoid artritli 56 kişide, Kasım 1996 sayısında yayınlanan "Artrit ve Romatizma" konulu bir klinik araştırmaya göre, 1 yıl boyunca günde 2.8 g saflaştırılmış gama-linolenik asit içeren bir takviye artrit semptomlarını hafifletti. . "
- Gama-linolenik asit takviyeleri genellikle iyi tolere edilir, ancak herhangi bir ilaç ya da takviyede olduğu gibi yan etkiler görülebilir. Özellikle uzun süreli kullanımda veya yüksek dozda sindirim sistemi rahatsızlığı bildirilmiştir. Gamma-linolenik asit takviyeleri antiseptil ilacın etkinliğini de azaltabilir.
olarak adlandırılan bir çoklu doymamış yağlı asittir. Yağ içeren gıdalar yağında önemli bir yağ asidi olan linoleik asit vücudunuzda gama-linolenik asit yapılabilir. Sentezinden sonra, gama-linolenik asit, antiinflamatuar özelliklere sahip diğer bileşikler haline dönüştürülür. Linoleik asidin gama-linolenik aside yetersiz dönüştürülmesi inflamatuar bozukluklara katkıda bulunabilecek belirgin bir yağ asidi eksikliği oluşturabilir. Çoğu kişi yeterli gama-linolenik asit verir ve ek madde kullanmasına gerek yoktur. Bu ya da ilave almadan önce doktorunuzla konuşun.
Gamma-linolenik asit esansiyel bir yağ asidi değildir, yani bu maddenin sağlanması için diyetinize güvenmiyorsunuz demektir. Delta-6-desatüraz adı verilen bir enzim, linoleik asit olarak adlandırılan omega-6 yağ asidini vücudunuzdaki gama-linolenik aside dönüştürür. Linoleik asitten üretildikten sonra, gama-linolenik asit prostaglandin E1 de dahil olmak üzere antiinflamatuar bileşikler haline dönüştürülür.
Delta-6-desatüraz aktivitesi bazı insanlarda verimsiz veya kusurlu olabilir ve göreceli gama-linolenik asit eksikliği hipersensitif cilt koşullarına ve diyabetle ilişkili sinir hasarına katkıda bulunabilir. Delta-6-desatüraz yetersizliği olan insanlar, akşam çuha çiçeği yağı veya siyah frenk üzümü çekirdeği yağı da dahil olmak üzere gama-linolenik asit bakımından zengin diyet takviyeleri yararlanabilir.
Atopik Egzama
Atopik egzama, atopik dermatit olarak da bilinir, yaygın kalıtsal bir inflamatuar deri hastalığıdır. Etkilenen kişilerin irritanlara aşırı duyarlı kuru, kırmızı, pullu ve kaşıntılı ciltleri var. Durum, yüksek linoleik asit seviyesi ve kanda dolaşan düşük gama-linolenik asit seviyesiyle ilişkilidir ve linoleik asidin gama-linolenik aside bozulmuş olduğunu ileri sürer.Gama-linolenik asit kaynakları ile beslenme takviyelerinin, bazı çalışmalarda atopik dermatit semptomlarını iyileştirdiği bulunmuştur. Örneğin, "Journal of Oleo Science" gazetesinin Aralık 2011 sayısında yayınlanan bir araştırma, hafif dermatiti olan insanlarda 4 haftalık günlük 200 mg gama-linolenik asit içeren test gıdalarının hafiflettiğini bulmuştur.
Diyabetik Nöropati
Diyabetli insanlarda diyetle alınan linoleik asitin gama-linolenik aside dönüşmesi genellikle yetersizdir. Ortaya çıkan gama-linolenik asit eksikliği gözler, böbrekler, kan damarları ve sinirlerdeki retinaya uzun süreli zarar verebilir - diyabetik nöropati adı verilen bir durum. Hafif bir diyabetik nöropati bulunan 111 kişinin klinik bir çalışmasında günde 480 mg gama-linolenik asidin 1 yıllık süre boyunca etkisi değerlendirildi.Ocak 1993'te yayınlanan "Diyabet Bakımı" sayısında yayınlanan rapora göre, gamma-linolenik asit takviyesini alan insanlar, çalışmanın sonunda sinir ve kas fonksiyonlarını önemli ölçüde daha iyi hissettiklerini bildirdiler.
Romatoid Artrit < Romatoid artrit, etkilenen derzlerde ağrı, şişme, iltihaplanma ve fonksiyon kaybına neden olan bir sağlık durumudur. Kanıtlar nihai olmadığı halde, "Coachrane Systematic Reviews of Systematic Reviews" ın 16 Şubat 2011 sayısında yayınlanan bir araştırmaya göre, romatoid artritli insanlara gamma-linolenik asit takviyeleri faydalı olabilir. Örneğin aktif romatoid artritli 56 kişide, Kasım 1996 sayısında yayınlanan "Artrit ve Romatizma" konulu bir klinik araştırmaya göre, 1 yıl boyunca günde 2.8 g saflaştırılmış gama-linolenik asit içeren bir takviye artrit semptomlarını hafifletti.. "
Önlemler
Gama-linolenik asit takviyeleri genellikle iyi tolere edilir, ancak herhangi bir ilaç ya da takviyede olduğu gibi yan etkiler görülebilir. Özellikle uzun süreli kullanımda veya yüksek dozda sindirim sistemi rahatsızlığı bildirilmiştir. Gamma-linolenik asit takviyeleri antiseptil ilacın etkinliğini de azaltabilir.
Herhangi bir advers etkileşim olmadığından emin olmak için aldığınız tüm ilaçlar ve ek maddeler hakkında sağlık uzmanlarınınıza bilgi verdiğinizden emin olun.
