Dolaşım Sisteminde Masaj Yapmanın Faydaları Nelerdir?

Masaj terapisi vücut ve zihin için çok sayıda fayda sağlayabilir. Aşırı ya da sıkı kasları tedavi etmenin yanı sıra masaj, kardiyovasküler hastalık için bilinen risk faktörleri olan vücudun tamamında dolaşıma yardımcı olabilir ve gerginliği ve stresini hafifletebilir. Masaj terapisi, halihazırda sağlıklı iseniz veya bazı yaralanmalardan kurtulmanız durumunda yararlıdır. Doktorunuza masaj tedavisinin sizin için güvenli olup olmadığını sorun.

Günün Videosu

Artmış Kan Akışı

İlgili Vücut Bakımı ve Masaj Uzmanlarına göre, masaj terapisi dokulara, kaslara ve hayati organlara kan akışını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Kan, oksijeni ve önemli besinleri taşıdığı için, sağlıklı olmanın önemli bir unsurudur.

Aile Bakıcı İttifakı'na göre, beyin dokusuna oksijen açısından zengin kan akışı güçlü ve tutarlı bir şekilde, kognitif fonksiyonun korunmasına ve inmelerine karşı korunmaya yardımcı olması için gereklidir. Sürekli kan akışı aynı zamanda kas fonksiyonlarını kramplarken de korurken, organ fonksiyonunu korurken sağlıklı bir cildi korur.

Geliştirilmiş Kan Basıncı

MayoClinic'e göre, masaj gevşemeyi geliştirebildiğinden stres azalması ve stres kimyasallarının vücutta serbest bırakılması kan basıncının düşmesine yardımcı olabilir. com, masaj ve diğer gevşeme tekniklerinin "zihninizdeki ve vücudundaki aşınmayı ve yıpranmayı" rahatlatmaya yardımcı olduğuna dikkat çekiyor.

MayoClinic. com ayrıca dolaşım ve solunum sistemlerine yardımcı olabilecek masaj ve diğer gevşeme tekniklerinin kalbinizi ve solunum hızlarınızı yavaşlatmasına yardımcı olabileceğini de belirtmektedir.

Sağlıklı Kaplama

Massvel, Cleveland'daki Massotherapy Ulusal Enstitüsüne göre, kasnak, kasları, kemikleri, organları ve diğer dokuları çevreleyen ve nüfuz eden ince bir tabaka olan fascia'nın sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Enstitü, tüm büyük kan damarları bu fascia kancalarına bağlı olduğundan, fascia düzgün şekilde hizalandıysa ve sağlıklıysa dolaşım ve sinir sisteminiz fayda sağlayacaktır.

Gebelik sırasında gerginlik ve şişme kabiliyeti

Gebe kadınlar genelde bel, bacaklar, baş ve boyunda ek gerilim görürler, bu nedenle prenatal masaj hamilelik sırasında sağlıklı ve faydalı bir tedavi olabilir. Ödem ya da gebelik sırasında eklemlerin şişmesi kısmen dolaşımı azaltabilir. American Gebelik Derneği, doğum öncesi masajın ödem olasılığını azaltabileceğini ve dolaşımın iyileşmesini sağlayabileceğini ve bu da bebeğin sağlıklı olmasına yardımcı olabileceğini önermektedir.