İçindekiler:
Triphala, vücudu temizlemek için yüzlerce yıldır kullanılan Ayurvedik bir bileşik bitkidir. Bu toz desteği, lif takviyeleri ile benzer bir kıvamdadır, ancak Ayurveda'daki üç doshas'ın veya vücut türünün hepsinde etkili olduğu düşünülmektedir. Triphala genellikle güvenli bir bitkisel preparat olarak kabul edilir, ancak gevşek dışkı, gaz ve şişkinlik gibi yüksek lifli yiyecek veya takviyelerin neden olduğu yan etkilere benzer bazı küçük yan etkilere neden olabilir. Hamile kadınlar tarafından da kullanılmamalıdır.
Günün Videosu
Gevşek Tabureler
Triphala'nın olası yan etkisi gevşek dışkılardır. Karışım bağırsak duvarlarını uyarır ve müshil olarak hareket ettiği için yumuşatılmış dışkı normal olarak ürünü alırken görülür. Bu etki bazıları için diğerlerinden daha yüksek olabilir ve Memorial Sloan-Kettering Kanser Merkezi'ne göre ishal benzeri semptomlara neden olabilir. Bunlar oluşursa, Triphala derhal durdurulmalıdır. Sonra tekrar girilirse, daha küçük dozlarda verilmelidir.
Gaz ve Şişirme
Triphala'nın olası bir başka yan etkisi gaz ve şişkinliktir. Meyve karışımı gastrointestinal sistemde sindirilemeyen lif açısından yüksektir. Bununla birlikte, kolondaki bakteri lifleri beslemektedir ve gastroenterolog Jackson Siegelbaum'a göre bu bakteri gaz üretmektedir. Gevşek dışkılara benzer şekilde, gaz ve şişkinlik aşırı ortaya çıkarsa, Triphala'nın daha küçük dozları tüketilmeli veya ürün durdurulmalıdır.
Gebelik sırasında kaçının
Triphala gebelik sırasında kullanılmamalıdır. Pek çok takviyede olduğu gibi, gebelik sırasında güvenli olduğunu kanıtlamak için yeterli test yapılmamıştır. Ayrıca, Ayurveda For You'ya göre, Triphala'nın düşük düşümü teşvik eden "aşağı doğru akan" bir enerjisi olduğu düşünülmektedir.
