İçindekiler:
Technogym'in Kinesis makinesi, bisiklet parkurundan daha az yer kaplayan zarif bir kablo ve makara direnç egzersiz sistemi setidir. Bu makine yüzlerce değişen yoğunluk seviyesinde düzinelerce egzersiz yordamını tamamlamak için kullanılabilir. Çok yönlülüğü nedeniyle, Kinesis egzersiz programlarının ince ayarını sağlar ve makaralardaki mesafenizi arttırarak yoğunluk seviyesini değiştirebilirsiniz.
Günün Videosu
Dayanıklılık Kazançları
Kinesis, direnç egzersiz programları için tasarlandı ve geleneksel ağırlık kablosu cihazlarının aksine, bu makine daha zorlu olduğu kanıtlanan serbest dolaşım sağlıyor bir egzersiz için. Kinesis'in temel hedefleri çekirdek kuvveti, vücut kuvveti ve dayanıklılıktır. 2007'de Cooper Aerobics Center'da Kinesis fitness aleti kullanan bir çalışma, altı haftadır genel vücut kuvvetinde önemli kazançlar gösterdi. Bu katılımcılar, üst ve alt vücut güçlerinde bir artış, kas dayanıklılığında artış ve kas yoğunluğunda geleneksel güç antrenmanı ile elde edilemeyen kazançlar gördü.
Fonksiyonel Fitness İyileştirmeleri
Genel gücün yanı sıra, Kinesis'in eğitimi fonksiyonel zindeliği vurgular. Interbay'ın Denali Fitness müdürü Tricia Murphy, Seattle, Washington'da, müşterilerine sağladığı faydaları gördükten sonra bu makinelere yoğun bir şekilde yatırım yaptı. Ağırlığın tek yönde hareket ettiği geleneksel bir ağırlık kaldırma makinasının aksine, Kinesis makineleri, yalnızca gücü arttırmakla kalmayıp denge ve istikrarı geliştiren 360 derecelik hareketlere izin verir. Nöromüsküler ve iskelet sistemlerinin entegrasyonu, düşük etkili egzersiz programı ile kas tepkisini artırmayı amaçlar. Kinesis makineleri, kas fonksiyonlarını ve verimliliği artırmak için araçlarını, izolasyon yerine entegre gruplar halinde eğiterek, ekipmanı aktif yaşlı yetişkinler tarafından popüler hale getirir. Uluslararası Aktif Yaşlanma Konseyi, faydalı etkiler olduğunu belirtti. Küçük hareketlerle yapılan karmaşık egzersiz rutinleri, yaralanma önleme ve rehabilitasyona odaklanan eşgüdüm ve istikrarı geliştirir.
