İçindekiler:
Artrit, kas-iskelet sistemini, özellikle eklemleri etkileyen bir hastalıktır. Romatoid ve osteoartrit gibi artrit türleri eklemleri farklı şekillerde etkiler. Artritik problemler arasında ağrı, sertlik, iltihaplanma ve eklem zayıflığı, instabilite ve görünür deformitelere neden olabilecek kıkırdağa hasar bulunur. İyi yürüyen ayakkabılar, bunyonlar ve çekiç avuçları gibi ağrılı ayak deformitelerinin riskini azaltarak ayaktaki artritik belirtilerin hafifletilmesine yardımcı olabilir. Düzgün ayakkabılar artrit ağrısını gidermesine rağmen, artrit tedavisinin yerini almamalıdır.
Günün video ve görüntüsü
Osteoartrit
Osteoartrit, eklemler arasındaki kemik kıkırdaklarını parçalamaktadır. Kıkırdak bozulduğunda, maruz kalan kemiklerin birbirine sürtünmesi, böylece derzin düzgün bir şekilde hareket etmemesi sağlanır. Osteoartrit, merdivenlerden yukarı ve aşağı doğru tırmanırken ve ağrıya neden olabilir. Osteoartritli hastalarda, ayağın kıkırdağı elastikiyet kaybeder ve sert hissetmeye başlar. Yakında, kıkırdak eklemlerin yıpranması ve yıpranmasından tamamen kopar; iltihaplanma, ağrı ve şişme gelişir. Osteoartrit için en iyi yürüme ayakkabısı, kıkırdak üzerindeki gerginliği en aza indirgemek için şok absorpsiyonu ve ayağın kıkırdakın tamamen düzleşmesini veya zayıflamasını önlemek için iyi bir kemer desteği içerir. Basınç noktalarını en aza indirgemek için ayakkabının ayak parmağının etrafında rahatça oturması ve şişmeyi karşılayacak kadar geniş olması gerekir. Aşırı şişme nedeniyle değişen bir ayak büyüklüğü ve şekli için gerilebilir bir ayakkabı düşünün.
Romatoid Artrit
Romatoid artrit, bağışıklık sisteminin bir hastalığıdır. Bağışıklık sistemi yanlışlıkla sağlıklı hücrelere saldırır, eklemleri sıvı ile doldurur ve ağrı ve iltihaba neden olur. Sonunda, kıkırdak aşınır ve kemikler aşınır ve sınırlı işlev ve mobilite ile sonuçlanır. Romatoid artrit, şiddetli şişme, sertlik, ayak ağrısı ve düz ayaklara neden olabilir. Ayağının stresini azaltmak için topuzlu bir yürüyüş ayakkabısı düşünün. Ayrıca, daha fazla hasar, eklem gerginliği ve iltihap en aza indirmek için uygun kemer desteği ve şok absorpsiyonu olan bir ayakkabı seçin. Özellikle ayak başparmağının etrafında gevşek bir ayakkabı, basınç noktalarını hafifletecektir. Artritik parmakları yerleştirmek için, ayarlanabilir bir kayış ya da bağcıksız ayakkabıları seçin. Özel bir ortotik önerilmişse, yürüme ayakkabılarının yerleştirilmesi için ekstra derinliğe ve çıkarılabilir tabanlıklara sahip olduğundan emin olun.
Dizin Artriti
Diz artritinin en yaygın şekli, artan oranda eklem kıkırdağının bozulmasına neden olan osteoartirittir. Diz eklemindeki yükü azaltan bir yürüyüş ayakkabısı, ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.Artrit Vakfı'na göre düz, esnek yürüyüş ayakkabıları takunya ve spor ayakkabıları gibi kararlılık ayakkabılarına kıyasla daha az diz stresini yaratıyor. Artritik dizler için kaymayan topuklu esnek bir ayakkabı seçin.
İpuçları
Kusursuz bir uyum için ayaklarınız şiştiğinde yürüyüş ayakkabıları kullanın. Ayağınızı ayakkabının önüne doğru hareket ettirin ve topuk arkasına bir parmağınızı takın; Parmak için yeterli alan varsa, ayakkabı doğru şekilde oturur. Dar bir ayak parmağı kutusu, deformiteleri veya ayak parmağının şişmesini şiddetlendirip ilave ağrıya neden olabilir, çünkü geniş bir ayak parmağı kutusuna sahip bir ayakkabı seçin.
