İçindekiler:
Akne Kaynak Merkezi, sivilcenin, testosteron ve androjenin hormonlarından etkilenen bir genetik yatkınlığa neden olduğunu bildirmektedir. Diyet bu ortak deri durumunu yaratmaz; Ancak, akne şiddetini etkileyebilir ve kopmaları tetikleyebilir. Fındık yiyerek, beyaz kafa, siyah nokta veya lezyon gibi lekelerin görünümünü ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir ve cildin enflamasyonunu ve kızarıklığını etkili bir şekilde bastırabilirsiniz. Diyetinizi değiştirmeden önce daima doktorunuza danışın.
Günün Fısıtı
Brezilya Fıstığı
Brezilya fıstığı, cildi geliştirmek için yardımcı selenyum bolluğu içerir; sivilceye karşı savaş enfeksiyonları ve akne nedeniyle kızarıklığı hafifletir. Selenyum ayrıca sağlıklı deri hücrelerini bozan ve akne gelişiminde enstrümantal sistemi düşüren serbest radikallerin nötrleştiricisi olarak işlev gören glutatiyonun yaratılmasına yardım ederek, Healthy Cilt Bakımı web sitesini açıklıyor. Brezilya fıstığında bulunan doğal yağ asitleri ve E vitamini, sebumun veya yağın sivilceleri azaltan daha iyi bir tutarlılığa sahip olmasını sağlarken cildin hidratasyonuna yardımcı olur.
Antepfıstığı
Antepfıstığı doğal olarak A, C ve E vitaminleri ile çinko ve folik asit içerir, American Chronicle bildirir. Toronto Üniversitesi 2002 Beslenme Bilimleri Bölümü, antepfıstığının insülin düzeyindeki etkisi, sivilceye neden olan hormon androjeni dolaştıran kan şekerini kontrol ederek akne görünümünü gerçekten düşürmektedir. Kan şekeri vardiyaları, raporu açıklar, fazla yağ ve sivilce üretebilir. Bununla birlikte, diyetinize antepfıstığı eklenmesi, sağlıklı cildi çirkin lekelerden arındırmak için insülin düzeylerini düzenlemeye yardımcı olabilir. Güçlü antioksidanların A, C ve E vitaminleri ile çinko ve folik asidin antioksidan minerallerinin varlığı, somunu artırmaktadır; Cildin serbest radikal hasarına karşı korunmasıyla sivilceleri önlemek için doğal eğilimi.
Kaju
Cashews, Sağlık Alternatifleri web sitesine göre sivilceleri ortadan kaldırmada yardımcı selenyum ve çinko mineralleri içerir. Selenyum, E vitamini ile birlikte antioksidan olarak kullanılır; ciltte oluşan yanmayı azaltmaya, cildi nemlendirmeye ve yara izlerini azaltmaya yardımcı olur. Zinc, akne ve buna bağlı enfeksiyon nedeniyle hasar gören cildi yenilemek için bağışıklık sistemini, yara iyileşmesini ve hücre büyümesini destekler.
