İçindekiler:
Çoğumuz, "fındık" ve "zayıflama" nin aynı cümleye ait olmadığını inandırdı. Yüksek kalorili ve yağlı, fındık geleneksel olarak bir diyet "yok" ya da nadiren hoşgörüyle atılır. Bununla birlikte, veriler fındıkların sizi konvansiyonel diyet gıdalarından daha dolgun tutabileceğini ve aslında kilo vermeyi teşvik edebileceğini göstermektedir. Çünkü fındık yağ ve kalori içeriği, kilo vermeye çalışıyorsanız, azıcıklık fındık tadını çıkarın.
Günün Videosu
Antep fıstığı
Antep fıstığı, en düşük kalorili fındık arasında yer alıyor ve yaklaşık 50 fıstığı için sadece 160 kalori veriyor, raporlar Sassafras İstasyonu. Antep fıstığı, doluluk duygusuna yardımcı olan, porsiyon başına 2 gram 9 gram lif daha sunar. Sassafras İstasyonu, antep fıstığının ne kadar tükettiğinizi hatırlatmak için yararlı bir görsel yardım sağladığını bildiriyor. Birçok atıştırmalıktan farklı olarak, atılan el fıstığının kabuğu, ne kadar yediğinize dikkat etmenize yardımcı olabilir.
Badem
Bademlerin sağlığa ve zayıflamaya yönelik faydaları ve iyi bir nedeni hakkında çok şey bildirildi. Medikal Haberler Bugün, Duarte, California'da bulunan Umut Kenti Ulusal Sağlık Merkezi'nde yürütülen ve bir kilo kaybı programının bir parçası olarak badem yiyen dieterlerin, almayanlardan daha fazla kilo verdiğini gösteren bir çalışmaya değiniyor. Bugün Tıbbi Haberlere göre, bazı araştırmacılar, bademin hücre duvarlarının etkili bir şekilde yağları tıkadığına inanıyorlar.
Çam Fıstığı
Araştırmalar ayrıca Kore çamı fıstığının beklenmedik bir kilo kaybı yaratabileceğini önermektedir. Science Daily, çam fıstığı yağı iştah bastırıcı bir etkiye sahip olabileceğini bildiren Amerikan Farmakoloji ve Deneysel Terapötikler Derneği toplantısında sunulan bir çalışmaya karşılık gelir. Science Daily, çam fıstığı yagının aynı anda iki iştah bastırıcı hormon saldığını ve 30 dakika içinde yemek yemeyi reddettiğini bildiriyor.
