Kendine güvenini kurmak için 10 hızlı yol

Kendine güvenen bir kişi aynı zamanda gerçekçi beklentilere sahipken, üniversiteye göre kendine ve yeteneklerine inanıyor. Illinois. Kendine güvenen bir kişi korkuyu bir yana çekebilir ve kendine güvenen biri başarısız olma korkusuyla kenarda kalabilirken bir şans yakalayabilir. Günlük yaşantınızda birkaç basit davranış değişikliği kendinize güveninizi anında artırmanıza yardımcı olabilir.

Günün Videosu

İyi Duruş

Uzun ve kendine güvenen insanlar Zen Alışkanlıklarına göre daha cazip. ağ. İşyerinde yapılan büyük bir toplantı gibi önemli bir olay için kendinizi psikolojik güçlendirirken ya da ilk randevu, başınızı yüksek tutun ve her ayağınız üzerinde eşit şekilde dengelenmiş kilonuz ile uzun boylu durun. Kendine güvenen görünmek kendinize güvenmenizi sağlayabilir.

Kasıtlı olarak konuşun

Kendine güvenen bir kişi yavaş konuşmaya eğilimi gösterir, çünkü konuyla ilgili ne söyleyeceğine inanır. Dinlemeye değmediğini düşünen bir kişi, dinleyicinin zamanını boşa harcadığından endişe duyarak çabucak konuşmaya eğilimli olabilir. Konuşma kararını yavaşlatmak, özgüveninizi hızlı bir şekilde artırabilir.

Gülümseme

Gülümsemeyle insanları tebrik etmek sizi başkalarına olduğu kadar kendinize de daha güvende hissettiren bir konudur. Gülümseyerek ruh halinizi artırabilirsiniz. Gözlerinizi gülümseyen kişiye odaklanmanız, İvillage'e göre kendine güvence işaretidir. com.

Birine Başkasına Yardım Et

Başkasının ihtiyaçlarına odaklanmak, kendine güveni kolunuza derhal verebilir. Birisi için bir kapıyı açma ya da başka birinin kasada uzun bir çizgide ilerlemenize izin vermek gibi basit bir ikinci sevecenlik davranışı, kendiniz hakkında daha iyi hissetmenizi sağlayabilir.

Egzersiz

Vücudunuza dikkat etmek için zaman aşımı yapmak, dikkat etmeye değer bir mesaj gönderiyor. Psikoloji Günümüze göre yürüyüşe çıkmak gibi düzenli egzersiz sizi kendiniz hakkında daha iyi hissetmenizi sağlayabilir.

Dürüst Olun

Dürüst olmak kendinize olan güveninizi artırabilir. Zen Alışkanlıklarına göre, yalanlar anlatmak düşük kişisel değerler duygularına katkıda bulunur. ağ. Günlük-günlük etkileşimlerinizde dürüstlük seçmek kendiniz hakkında daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.

"A" For Effort

Sonuç ne olursa olsun çaba harcadığınızda kendinize bir fikir verin. Girişimleriniz başarısız olursa, belirli alanlarda sınırlamaların yapılması doğal olduğunu anlayın.

Kendinize Ayağa kalkın

Kendinizden mükemmelliği beklediğinizde bir adım geri çekin. İnsanın kusursuzluğunun bir zımni sözcük olduğunu hatırlayın. Daha gerçekçi bir düşünme biçimi, ilerlemeye devam etmek gibi kendi özgüveninizi geliştirebilir.

Unutmayın Güçlü yönleriniz

Pozitif onaylamalar kendinize güvenmenizi kolaylaştırabilir.Kendiniz hakkında beğendiklerinizi yazmak için birkaç dakikanızı ayırın. Negatif kendi kendine konuşma tutmaya çalıştıkça listenize bakın.

Ladin Up

Zen Alışkanlıklarına göre, duş almak, tıraş olmak veya saçınızı şekillendiren birkaç dakika daha ayırmak gibi basit hareketler, kendine güveni artırmanın yangın yollarını gösterebilir. ağ. Temizleme ve rahat kıyafetler giymek güzel olur.