15 Aylık Bebek Uyku Yöntemleri

Genel Bakış

Uykunun miktarı ve kalitesi 15 aylık bir bebeğin gelişiminin böylesine hayati bir parçası olmaya devam ettiği için Anababalar bebeğinin uyku düzeninden endişe duyduklarında anlaşılabilir durumdadır. Michigan Üniversitesi Sağlık Sistemi web sitesine göre, uyku sorunları ve bunları aşmak için stratejiler ve yöntemler, tüm ebeveynlerin en yaygın endişelerinden birini sunuyor.

Uyku Temelleri

Gün boyunca esneyen, hiperaktif veya genel olarak mutsuz olan bebekler uyku yoksunluğu belirtileri gösteriyor olabilirler. Ortalama olarak, 12 ila 18 aylık bebeklerin her 24 saatlik dönem içinde 13 ila 14 saat uykuya ihtiyacı vardır. İdeal olarak, uyku zamanı, gündüz uykusu veya ikisi ile bir gece boyunca kesintisiz, kesintisiz bir uykuya yayılmalıdır.

Uyku Zamanlamaları

Web sitesi AskDrSears. com, bebeklerin giderek daha bağımsız ve sosyal olarak farkında olduklarına dikkat çekiyor; onlar yıkıcı uyku düzeninin bir aşamasından geçmek için nadir görülebilir. Yerleşiminde zorlanan veya uykuda kalan bebekler, gündüz saatlerinde artan etkinliğe uyum sağlamada zorluk çekebilirler. Çoğu zaman, gündüz kestirmesini eklemeniz veya ortadan kaldırmanız durumu çözmek için yeterlidir.

Kucaklanıyor

Belli bir bebek ya da yürümeye başlayan çocuk oyuncunun yeterli oyun ve bol bol sarılma zamanı içerdiğinden emin olun. Gün boyunca tutun ve sarılmak ve gece konforunu sağlamak için yumuşak bir battaniye veya dolmalık hayvanın kullanımını teşvik edin. Yatak giysisinin, çarşafların ve battaniyelerin rahat olduğundan emin olun ve hassas cildi tahriş edebilecek cızırtılı etiketleri çıkarın.

Uyku Ortamı

Uyku ortamını mümkün olduğunca tutun. Sıcaklık, aydınlatma ve gürültü seviyelerindeki değişiklikler bir bebeğin doğal uyku ritimlerine müdahale ederek uyandıktan sonra tekrar uykuya dalmasını zorlaştırır. Gecenin bir yarısında bir salon ışık veya bitişik banyo ışığı açabileceği gibi, gece ışıkları bile uykuyu engelliyor.

Rahatsız Edici Rutinler

Yatmadan önce tutarlı rutinler olan bebekler ve bebekler, daha sağlıklı ve daha uzun süre uyurlar. Ilımlı bir banyo, soluk ışıklar ve yumuşak müzik veya nazik bir vücut masajı, küçüklerinize, uyku için hazırlanma zamanının ipuçlarını verebilir. Bebeğin uykusuz kalması için yatmadan önce rutine başlamaya çalışın. Öte yandan, programınıza uyuyorsa yatmaya hazır olana kadar yatın vakti erteleyin.

Uyku Günlüğü

Uykusuzluk, uyku zamanı ve gece uykularının zaman ve sıklığını kaydetmek için günlük tutmayı düşünün. Yemeklerin ve atıştırmalıkların zaman ve sıklığını not edin, kalori alımını izlemek ve gıda alerjileri için izlemek. Unutmayın, çok dolu bir karın açlığı ağrılarıyla aynı şekilde uyanmaya neden olabilir.

Dikkat Edilecek Hususlar

Tabii ki, bir bebeğin veya yürümeye başlayan çocukların uyuşturucu alışkanlıklarındaki ani ağlama, açık ağrı içinde uyanma veya başka hastalık bulguları gibi ani değişiklikler doktorunuz veya sağlığınızdan derhal dikkat edilmesi gereken tıbbi bir nedeni belirtmektedir bakım sağlayıcı.